onlinetri.com

encore quelqu'un qui sait ce qu'est une bonne position

Moi je le trouve bien. Optimisé partout. Baterie intégrée, capteur de puissance, freins tririg, selle Dash, porte bidons dans les extensionsion, extensions "Ski" (pas les plus courantes mais mes favorites, de loin), compteur bien placé. On sent que Timtri a voulu tout faire au mieux pour ...

jolis
marrante la selle

2h de vélo
31,7km/h de moyenne
85rpm de moyenne
le tout en endurance sauf une bosse de 3km à 5% montée allure course
200m de D+
variation des braquets tous les 1/4 d'heure
peu de vent

ce soir 1h nat au club
surement entre 2500 et 3000m

je transpire à crosse goûtes durant la première heure et presque plus rien durant la deuxième
pourtant je bois toutes les 5'

2h de HT
Force/seuil/velocité par tranche de 10', 5' recup entre chaque.
Bonnes sensations on fait tomber les dents de semaine en semaine.

wesh,

j'ai remarqué que mon vélo est légèrement penché sur le côté alors que le home trainer est bien droit.
j'ai un elite mag elastogel de 2005 ça peut venir d'ou?
les 4 embouts en caoutchouc du HT sont bien présents et le vélo est bien serré dans l'étau.

il est foutu?

biz

un eric D qui nage 1'05 au 100m en série
qui mène en vélo sur les épreuve de D1
et qui cours à 16km/h sans jamais s'entraîner en course à pied
accessoirement partenaire d'entrainement de C.Fleureton

Ils se sont bien vite détournés de la voie que je leur avais indiquée. Ils se sont fabriqué un veau de métal fondu, ils se sont prosternés devant lui et lui ont offert des sacrifices en disant: «Israël, voici ton dieu, qui t'a fait sortir d'Egypte!». Puis l'Eternel ajouta: - Je constate que ce peup...

je ne l'ai jamais rencontré mais j'aime bien le style et j'ai parcouru toutes les pages de ce blog. ce mec est une enigme pour moi car il avait un très gros niveau vélo en ne faisant pratiquement que du HT :| gros nageur alors que ce n'est pas un nageur de base... puis il se mettait sérieusement dan...

j'adore le 4N!

le crawl est la nage dans laquelle je suis le moins au point techniquement
en série de 100m 4n je nage seulement 5" moins vite que mes 100 cr et le même temps qu'en cr pull !

strava bien et toi?

Lemond était bourré

eh les bisounours!
la seule règle c'est la gagne.

c'est pareil dans la vie de tous les jours.

sur le madone c'est comme ça il me semble