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Benj'
" t'as fini ta parano ? Je te signale que j'ai deux vélos avec des triples alors tes réflexions

De toute façon quand tu as un triple c'est que tu es mauvais mais pas idiot ni vaniteux "

Benj'
"le principal : Quel est ton travail ? "

Benj'
"c'est bien, tu gères ça correctement"

Benj' "qu'est ce tu veux faire d'un 11 dents :? Tu as un compact je crois, alors le top par rapport à ton niveau c'est 48-36 en 12-27 avec tes 11 vitesses . Tu remets le 34 pour l'alpe ,et tu mets LE 50 pour l'été ,avec le 48 je te garantie qu'on peux aller très vite et ça t'apprendra à avoir u...

O-max a écrit :vAnté bien sur mais dis moi si tu t'amuse a relevé toutes les fautes sur chaque post t'as pas fini, merci quand même

Benj'
"Je serais bien mal placé , c'était pour le jeu de mot à deux balles, à mon niveau plutôt "

Benj'
"ouais le label permet à toute une tripotée de glandeurs dans les bureaux de s'occuper en faisant style qu'ils bossent pour une cause, c'est un peu les sauveurs de l'humanité, au moins en brassant de l'air ils ventilent "

j'ai du mal à comprendre la mode. Benj' "la mode n'est qu'un perpétuel recommencement ,ton histoire sur les cadres alus mais alors quelle créativité :idea: :lol: Quant au triple plateau il n'y a que toi qui pense que c'est ou ça été obsolète . De toute façon si tu lis top vélo on peut plus rie...

Benj' "on bah ben je me répette : Chez dkt vous allez dans le rayon plongée et vous essayez AVEC vos shoes de vélo des chaussons en néoprène . Voilà tu les achètes et chez toi avec des ciseaux tu découpes ta calle, tu laisses le talon couvert . Pour bien mettre la chaussure sans se galérer d'ab...

J’ai vu que tu vendais des cassettes Recon a 110gr (edit: 89gr en fait en road :sm3: ), c’est verifie? Sinon, je me demandais si tu pensais que cette matiere était aussi solide que des cassettes red deja a 155gr par exemple et aussi niveau rendement...friction..., qu'est ce que ca donne l'alu ? Je ...

Benj'
"un entraineur et de bons échanges avec lui, ou bien se connaitre, désolé mais vu qu'on est pas tous égaux en terme d'assimilation et de récupération un outil rapide comme un tableur serait très impréçis "

bENJ'
"et surtout, fais-tu de l'aquajog pour te détendre ?"

Benj' "oui sauf que la marche se fait toujours sur des sols surs.......... Vous me faites marrez les sportifs vous voyez les traumatismes qu'au sport alors qu'en fait faites le décompte des activités quotidiennes(marche, conduite, courses, ménage,jeux avec les enfants etc............) au final ...

Benj'
"c'est de la connerie, la marche ok mais surtout pas la course, encore des préceptes de gourous

Ok les hommes d'afrique et préhistoriques courent(aient) pieds nus mais c'était sur de la terre battue pas sur le macadam ou le ciment

Benj'
"dans la rubrique matos ou entrainement sujets sur HT il y a plusieurs bonnes astuces

Merci de relancer alors les posts plutot que répondre à celui-çi qui donnerait alors X réponses quand on recherche un sujet précis .

Tu le sais pas depuis le temps ?"

Benj'
" "