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En gros 10 km de plat 15 km de dénivelé doux (150m D+ je dirais) et 5km de bonne descente X 3

Attention au vent à Narbonne, ça fait mal !

Merci, merci !

quelle est la marque de boissons/produits énergétiques qu'on aura aux ravitaillements ?

Bon bé suis inscrit, rendez-vous le 28 juin.

Un chrono isolé, ça veut pas dire grand chose Selon le placement du parc à vélo et l'endroit ou la puce décompte, si le début du parcours est immédiatement nage ou s'il faut marcher 200 metres etc ... Bref 30 min au 1.500 c'est correct, la combinaison fait gagner un peu de temps dans l'absolu mais l...

Bonjour
Je suis de passage dans la région ce weekend la je pense m'inscrire avec vous ! Il reste des places ??

Comment se détaille le dénivelé de la course ?


Merci à bientot

Bonjour à tous, Je vois que personne n'a abordé le sujet de la pénbilité et des jambes dures. J'observe, pour mon cas, en effet, que pédaler plus lentement baisse mon cardio, mais pédaler en force m'est bien plus pénible, et surtout durcit les cuisses bien plus vite que de pédaler en vélocité. Est c...

Quelle chaleur pour ce CD ...!!

Est-ce que c'était Thierry le photographe au KM 8 de la CaP ?

Tu dois parler de Force, pas de puissance

La puissance = Force X Velocité

Bonjour

Papy, peux tu stp développer au sujet des sinusoïdes qui seraient bénéfiques ?

Merci

Je dirais au contraire, remet là avant ton prochain tri et va t'entraîner seul en lac pour mieux gérer la panique

Bonjour, Suite à l'article de trimes sur la cadence de pédalage (http://www.trimes.org/2015/05/26/cadence-de-pedalage-sur-ironman/), je me permet d'ouvrir un topic pour lancer la discussion sur ce sujet. Pour vous, quelle est la cadence de pédalage utilisée sur les efforts longs (HIM/ IM), est-ce qu...

Salut, De retour du tri de Carcassonne, (très beau site) je me rappelle qu'à l'échauffement, j'ai eu un peu de symptômes similaires. J'ai fait comme à mon habitude, je me suis forcé à nager de plus en plus longtemps "sous" l'eau pour m'habituer. (au passage, le fait de faire plusieurs alle...

Bonjour, Je suis relativement nouveau dans le monde du triathlon, je me suis inscrit à des triathlons Sprint ou M à cadence de 15 jours tout le mois de mai / juin. J'ai prévu de faire une grosse semaine d'entraînement après chaque course, pour aborder la semaine d'avant-course suivante plus calmemen...

Salut Je début aussi le triathlon cette saison. Du coup j'ai acheté une combinaison un peu avant les premières courses de la saison, et j'ai tenu à tester le matériel plusieurs fois avant de commencer les courses. Plutôt bon nageur, je n'appréhendais pas du tout ce test, je suis allé à la mer et j'a...

Bonjour

http://www.triathlonlanguedocroussillon ... e-2015.pdf

pour le S

et

http://www.triathlonlanguedocroussillon ... e-2015.pdf

pour le XS