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bon, étant ancien nageur, et connaissant bien le sujet des crampes dans le mollet, l'important c'est les etirements!!!! bien etirer les mollets, position face au mur, peds decalés, pointe relevée sur une planchette inclinée, enfin vous voyez. bien etirer tous les jours, et essauer de relacher au max...

moi je trouve ça pas mal, essaie d'aller a ton boulot en velo 1 ou 2 fois par semaine(si c'est possible).

j'ai fais dix ans de natation à faire des longueurs en piscine comme un con!! j'en ai fait une overdose au point de plus y mettre les pieds!! le triathlon permet de s'entrainer dans les plus beaux "bassins" du monde. on avait quelques triathletes au club, mais on les snobait, ils nageait m...

j'ai fais dix ans de natation à faire des longueurs en piscine comme un con!! j'en ai fait une overdose au point de plus y mettre les pieds!! le triathlon permet de s'entrainer dans les plus beaux "bassins" du monde.

le bon niveau en natation c'etait quand meme y a quelques années!!! petite prise de contact avec l'eau hier, 500m à l'agonie et mal partout!!!
mais c'est pas grave, on va se sortir les doigts du Q, on va en chier, mais ça va le faire!!! apres j'ai un an pour preparer mon half IM, et 2 pour mon IMnice.

toi t'es un malade!! j'adore. ça fait combien de bornes tout ça?

c'est vrai, rhone alpes est plein d'epreuves!! d'ailleurs je commence par le decouverte d'aiguebelette le 04 septembre. j'ai hate!!

merci, j'ai bien parcouru le forum, ce qui en ressort c'est que la mentalité du triathlete est comme je l'imaginais, pas de prise de tete, le but c'est de finir! dans les videos on voit que le dernier est autant applaudi que le premier!! ça me plait.

en fait c'est pas pour le decouverte que je me prends la tete, ce n'est que le premier pas. c'est pour la suite, par quoi continuer, sprint, CD, LD, en tous cas je me fixe de faire un ironman dans 1 ou 2 ans??????

rien du tout!!!! claquage au mollet!! demain essai course à pied, si ça va velo dans la semaine, reprise en douceur.

c'est un bon debut!
mais je pensais aux petits trucs et astuces de triathletes d'experience, les trucs à eviter, etc...

personne?

salut, je vais faire mon premier tri le 04/09, un decouverte, un peu court peut etre mais je n'ai pas eu de pratique sportive reguliere depuis deux ans"renovation maison" mais le temps est venu de m'y remettre et de perdre mes 10 kilos de trop(1m77 pour 82kgs) la vous vous dites "il e...