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Le probleme de la motivation, c'est que le but que tu te fixes n'existe pas. Si tu ne sais pas où aller, tu ne peux t'y rendre et savoir comment y aller petit scarabée. Donc tu détermines ce que tu veux faire, ensuite tu te donnes les moyens d'y arriver. Piste, pas piste, c'est à toi de voir en fonc...

SAlut les poulets Pour ma part, avec quelques longs à mon actif et un passé de coach, il faut si tu n'es pas trop coureur intégrér au fur et à mesure de la saison des distances de plus en plus longues en càp apres tes sorties vélo. L'enchainement peut se faire de plusieurs façon : 1- en direct : tu ...