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par Léon Skardu
10 avr. 2009 13:31
Forum : Santé
Sujet : Problèmes de sommeil
Réponses : 26
Vues : 10079

Re: Problèmes de sommeil

Sérieux, moi aussi c'est comme ça, un enrtaînement intense tard, et le sommeil ne vient pas avant un bon moment... 2 solutions : essayer de terminer avec du souple, au moins 500m très très cool. Ou bien zapper carrément les intensités en natation, c'est pas le plus grave je trouve. Il faut voir ce q...
par Léon Skardu
08 mars 2009 08:07
Forum : Entraînement
Sujet : plateaux ovales
Réponses : 22
Vues : 6166

Re: plateaux ovales

Bon, moi je dis ça je dis rien, mais j'ai essayé un vélo qu'on m'a prêté : dès les premiers coup de pédales, je sentais une continuité, vraiment une super sensation au niveau du pédalage que j'avais rarement senti sur un autre vélo, sans que moi -petit novice en vélo -, je sache dire pourquoi précis...
par Léon Skardu
02 mars 2009 20:51
Forum : Entraînement
Sujet : Equivalence vitesse VTT route
Réponses : 31
Vues : 28476

Re: Equivalence vitesse VTT route

Bon, on peut répondre à la louche quand même : un collègue venait au boulot en vtt, il mettait en moyenne 1h10-1h15 pour 27 km en roulant pépère. Je l'ai convaincu de prendre un vélo de course, en forçant pareil il met 50-55 minutes (parcours un peu vallonné, et puis la fin est en ville). (Moyennes ...
par Léon Skardu
19 févr. 2009 19:16
Forum : Entraînement
Sujet : 35h d'entraînement pour une fille de 20 ans...
Réponses : 130
Vues : 24317

Re: 35h d'entraînement pour une fille de 20 ans...

Et la récup dans tout ça ?
Bein oui, moi aussi je peux aller sous les 3 minutes au km... mais il me faudra une petite journée de récup pour faire le suivant ! :lol:
Plus sérieusement, quelle temps de récup il se font nos champions pour des séries du genre 10*1000 ?
Récup active ou non ?
par Léon Skardu
17 janv. 2009 16:17
Forum : Entraînement
Sujet : Mieux vaut 2 fois 3-4 kils, ou 4 fois 2 kils...??
Réponses : 35
Vues : 4704

Re: Mieux vaut 2 fois 3-4 kils, ou 4 fois 2 kils...??

Salut,
quand je disais une série de 500 c'était pour dire un truc comme un p'tit 5*100 par exemple.
Ce qui compte c'est la variété ! que tu fasses 2000 ou 4000 à un entraînement, ça reste valable. :D
par Léon Skardu
17 janv. 2009 09:28
Forum : Entraînement
Sujet : Mieux vaut 2 fois 3-4 kils, ou 4 fois 2 kils...??
Réponses : 35
Vues : 4704

Re: Mieux vaut 2 fois 3-4 kils, ou 4 fois 2 kils...??

Tout est dans le titre :mrgreen: Allez plus sérieusement...... Depuis septembre, dans la perspective de faire un IM en juillet de cette année, je fais 2 fois par semaine entre 3 et 3.8 (symbolique^^) kilomètres de natation d'une traite par séance, soit dans les 7 kils environ chaque semaine. Salut ...
par Léon Skardu
09 janv. 2009 18:53
Forum : Diététique
Sujet : Perte de poids!!!
Réponses : 30
Vues : 10312

Re: Perte de poids!!!

Allons allons, le sport peut être vu comme un moyen de baffrer comme deux tout en conservant plus ou moins la ligne, non ?
par Léon Skardu
08 janv. 2009 20:15
Forum : Epreuves
Sujet : Temps avant de se lancer sur du long (moyen)
Réponses : 39
Vues : 5072

Re: Temps avant de se lancer sur du long (moyen)

Salut, Ca dépend des sports que tu as pratiqués... Perso, j'avais 26 ans, je venais de la natation (enfin, il y a longtemps... mais il y a toujours des restes :-) -, j'ai acheté un vélo et me suis inscrit en club début avril je crois. Avant ça je devais courir une fois par semaine, et pédaler une fo...
par Léon Skardu
16 déc. 2008 08:53
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Nouvelle RG & Port de la combinaison.
Réponses : 44
Vues : 7593

Re: Nouvelle RG & Port de la combinaison.

Je suis parfaitement d'accord, nager à 500 en lac/mer ou seul en piscine, ce n'est pas pareil. C'est partie intégrante de notre sport (l'orientation, négocier les vagues, les bouées, la foule), aucun doute là-dessus, et ça se travaille aussi. Ce que je trouve dommage quelque part, c'est la différenc...
par Léon Skardu
15 déc. 2008 12:22
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Nouvelle RG & Port de la combinaison.
Réponses : 44
Vues : 7593

Re: Nouvelle RG & Port de la combinaison.

Il est clair que la combinaison en triathlon ne sert pas qu'à l'isolation thermique. En compétition en eaux vives, les gars partent pour 5000 sans combi, là c'est des hommes 8) Honnêtement, je n'ai jamais aimé la combi, par rapport à la technique natation (on a les pieds hors de l'eau :D ). Déjà qu'...
par Léon Skardu
06 déc. 2008 14:41
Forum : Epreuves
Sujet : Homme de fer - Verdon - ANNULE
Réponses : 203
Vues : 43547

Re: Homme de fer - Verdon - ANNULE

attend, c'est hallucinant cette histoire !
Les autres, vous n'avez pas été remboursés non plus ?

Impossible de mettre la main sur ce Christpohe Llamas ? Pas possible ça quand même...
par Léon Skardu
02 déc. 2008 00:01
Forum : Epreuves
Sujet : Sondage Gerardmer 2009
Réponses : 109
Vues : 17544

Re: Sondage Gerardmer 2009

Rhaaaa, c'est un 3 80 20 qui nous aurait fallu ! :P ou à la rigueur laisser comme c'était.
Il n'y a jamais assez de natation sur Half ou IM, c'est bancal vous trouvez pas ? Ca durera pas ces formats venus des états-unis je vous dis :idea:
par Léon Skardu
30 sept. 2008 13:46
Forum : Santé
Sujet : Départ trop vite = douleur au coeur ?
Réponses : 15
Vues : 2606

Re: Départ trop vite = douleur au coeur ?

Je ne sais pas précisément pour ce qui t'es arrivé, mais faisait-il froid ? Cela peut être un choc de plus pour l'organisme, la circulation... Dans tous les cas, il me semble prudent d'en parler à un docteur, et de ne pas repartir comme cela, à fond non échauffé. A la limite, échauffe toi en vélo ou...
par Léon Skardu
16 sept. 2008 12:57
Forum : Matos
Sujet : si on parlait de vtt ????
Réponses : 36
Vues : 6624

Re: si on parlait de vtt ????

Merci pour ces réponses détaillées
par Léon Skardu
16 sept. 2008 12:03
Forum : Matos
Sujet : si on parlait de vtt ????
Réponses : 36
Vues : 6624

Re: si on parlait de vtt ????

Une question bête à propos des vtt : les fixations et les chaussures, c'est comme pour la route ?

merci