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- 21 janv. 2020 19:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation 2018
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Re: Progresser en natation 2018
Le tempo trainer est vraiment un excellent outil. Je suis surpris de le voir si peu utiliser en piscine. Je conseille plutôt de mettre le bip d'un seul côté lorsqu'on travaille sa fréquence de bras (car les nageurs sont rarement symétriques). A chacun de trouver ce qu'il préfère (soit un bip sur cha...
- 24 déc. 2019 18:31
- Forum : Santé
- Sujet : [avis livre] la clinique du coureur par Blaise Dubois...
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Re: [avis livre] la clinique du coureur par Blaise Dubois...
T. Ne me fais pas dire ce que je n’ai pas dit: apprendre à courir ne veut pas dire courir tous de la même manière comme tu sembles l’impliquer. Très prosaiquement, écoutez votre foulée : une foulée bruyante implique des chocs plus forts qu’une foulée silencieuse que ce soit talon ou autre type ! D’a...
- 17 déc. 2019 17:08
- Forum : Santé
- Sujet : [avis livre] la clinique du coureur par Blaise Dubois...
- Réponses : 12
- Vues : 13829
Re: [avis livre] la clinique du coureur par Blaise Dubois...
- Si vous êtes satisfait de votre pratique et non blessé ne changez rien Comme dirait Cyrano, c'est un peu court car quid de la performance et de la longévité ? Qui ne connaît pas un quadra ou un quinqua qui vous explique qu'il ne court plus car il est trop cassé après une heure de course...voire p...
- 11 nov. 2019 16:43
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation 2018
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- Vues : 123599
Re: Progresser en natation 2018
Merci pour les explications Solarberg. Sur la vidéo on remarque une légère décélération à l'amorce de chaque nouveaux cycles de bras et ce malgré un bon battement de jambes. Pour un nageur moyens qui aura un battement équilibrateur dans le meilleur des cas tu conseilles plutôt de nager en oppositio...
- 08 nov. 2019 17:32
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation 2018
- Réponses : 345
- Vues : 123599
Re: Progresser en natation 2018
Sur cette vidéo on voit bien le semi-rattrapé de Loic Branda. Grosso-modo, la main avant commence à partir vers l'arrière lorsque l'épaule aérienne arrive à la hauteur de la tête. Ainsi à un moment donné, les deux mains sont devant la tête. En opposition, la main avant partirait vers l'arrière au mo...
- 22 oct. 2019 14:50
- Forum : Entraînement
- Sujet : Foulée asymétrique, dois-je la corriger ?
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- Vues : 6714
Re: Foulée asymétrique, dois-je la corriger ?
La déviation du pied droit peut être le signe d'une différence de force entre le côté gauche et droit. Beaucoup de coureurs possèdent une telle asymétrie. Le manque de force de la hanche d'un côté peut induire une rotation interne de la hanche droite: c'est pour cela que ton pied part vers l'extérie...
- 21 oct. 2019 13:24
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation 2018
- Réponses : 345
- Vues : 123599
Re: Progresser en natation 2018
Perso, après chaque séance de natation, j'ai des douleurs au niveau des cervicales... je pense qu'il y a un mélange de crispation, mauvais positionnement ou mauvaise rotation lors de la respiration... bref encore pas mal de taf à ce niveau là avant de passer à autre chose... Quelqu'un a déjà rencon...
- 21 oct. 2019 11:59
- Forum : Entraînement
- Sujet : Progresser en natation 2018
- Réponses : 345
- Vues : 123599
Re: Progresser en natation 2018
Je remarque beaucoup de triathlètes pas très bons nageurs avec l'épaule très raide en particulier dans le mouvement d'abduction (= l'élévation latérale du bras, cad ramener son épaule vers le lobe de son oreille en montant le coude vers le haut, le bras plié). Cela les fait beaucoup godiller car au ...
- 15 oct. 2019 11:00
- Forum : Epreuves
- Sujet : HAWAII 2019.
- Réponses : 1093
- Vues : 247273
Re: HAWAII 2019.
Dave Scott avait fait sensation en arrivant second en 1994 à l'âge canonique de 40 ans.
Cette année, TO passe sous les 8 heures au même âge et finit second, battant au passage de 25' le "record des 40 ans" de Dave Scott.
Les médias n'ont pas beaucoup insisté la dessus semble-t-il.
Cette année, TO passe sous les 8 heures au même âge et finit second, battant au passage de 25' le "record des 40 ans" de Dave Scott.
Les médias n'ont pas beaucoup insisté la dessus semble-t-il.
- 10 oct. 2019 17:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : [avis livre] "Ready to run" de Kelly Starrett
- Réponses : 10
- Vues : 5209
Re: [avis livre] "Ready to run" de Kelly Starrett
Pour le long terme l'approche de Kelly Starrett face à un coureur se plaignant des tendons d'Achille ne serait donc pas de lui recommander des chaussures avec plus de drop mais de traiter directement les tendons y en étant plus attentif dans sa vie quotidienne (éviter le port de talons ou de tongs,...
- 26 août 2019 12:15
- Forum : Entraînement
- Sujet : [avis livre] "Lore of running" de Tim Noakes
- Réponses : 13
- Vues : 7676
Re: [avis livre] "Lore of running" de Tim Noakes
Ce livre est extrêmement complet avec un seul hic : trop peu de choses sur la technique en course à pied (biomécanique). C’est dommage car on aurait aimé qu’un esprit aussi brillant, novateur et rigoureux que cet auteur s’intéresse plus à ce sujet. C’est vrai aussi que la recherche sur le sujet est ...
- 28 mars 2019 16:03
- Forum : Entraînement
- Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
- Réponses : 153
- Vues : 51915
Re: [natation] pour/contre le pullbuoy
Je nage avec cet effet serpent, qui se révèle encore plus prononcé avec le PB ; du coup j'en fais très rarement. Du coup j'ai 2 questions : - comment faire pour être plus gainé et éviter cet effet serpent ? Contracter les abdos en nageant ? Renforcer les abdos en faisant des séries hors piscine ? -...
- 15 mars 2019 11:17
- Forum : Entraînement
- Sujet : [natation] pour/contre le pullbuoy
- Réponses : 153
- Vues : 51915
Re: [natation] pour/contre le pullbuoy
https://youtu.be/hSgLnxoSkAI Varga nage bras tendus, typique du style "body driven" (haute cadence de coups de bras et bras tendus qui correspond bien à un gabarit très fin et pas particulièrement musculairement puissant, cf. Janet Evans). Sur la vidiéo, il est à 9 cycles sur 25m en combi...
- 11 févr. 2019 14:19
- Forum : Santé
- Sujet : Attaque talon même pieds nus
- Réponses : 14
- Vues : 9047
Re: Attaque talon même pieds nus
Tu sais que le message juste au dessus de toi Violaine, vient d'un des, voir le plus compétent, des personne sur la foulée. :D La classe d'avoir de tel intervenant sur son post! Solarberg, tes livres sont supers! Ils ont changé mon approche de la natation et de la CAP. Merci. Merci ! Ravi d'être ut...
- 06 févr. 2019 13:15
- Forum : Santé
- Sujet : Attaque talon même pieds nus
- Réponses : 14
- Vues : 9047
Re: Attaque talon même pieds nus
Sujet très intéressant ! Il n'y a pas d'antinomie entre la grille d'analyse des préférences motrices et Courir Léger : les approches sont complémentaires comme d'autres en course à pied. Pour en avoir bien discuter avec C. Gindre, ses travaux consistent avant tout au fait de poser des curseurs sur u...