Prends ton temps pour t'étirer
C'est le secret de la longévité
Je vous invite à échanger sur le thème des étirements sportifs et autres
LES ASSOUPLISSEMENTS AU SERVICE DE LA VIE
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- Messages : 39
- Inscription : 01 oct. 2006 16:26
Le post n'a pas eu beaucoup de succes (cf date de début !) et pourtant le sujet est important !
Moi, ce qu'il me manque, c'est des series d'etirement a faire, bien expliqué avec des schéma. En effet mes connaissances sont tres limitées dans le domaine, et le manque de diversité dans les positions provoque tres rapidement l'ennui...
Quelqu'un à ça à proposer ?
Moi, ce qu'il me manque, c'est des series d'etirement a faire, bien expliqué avec des schéma. En effet mes connaissances sont tres limitées dans le domaine, et le manque de diversité dans les positions provoque tres rapidement l'ennui...
Quelqu'un à ça à proposer ?
- koukoukouk
- Messages : 8937
- Inscription : 10 avr. 2006 10:54
- Localisation : au mont ventoux avec toi
salut
justement qqn connait il un BON site explicite où les étirements sont bien montrés avec photos?
car moi j ai pas l habitude de m étirer donc je ne m étire pas car a chaque fois que je voulais faire une séance d étirements j avais l impression de mal les faire et surtout j avais l impression de me déchirer les muscles (mollets ,cuisses)
mon mal du nerf sciatique va mieux
quels sont les étirements du nerf sciatique et du dos?
MERCI D AVANCE...
justement qqn connait il un BON site explicite où les étirements sont bien montrés avec photos?
car moi j ai pas l habitude de m étirer donc je ne m étire pas car a chaque fois que je voulais faire une séance d étirements j avais l impression de mal les faire et surtout j avais l impression de me déchirer les muscles (mollets ,cuisses)
mon mal du nerf sciatique va mieux
quels sont les étirements du nerf sciatique et du dos?
MERCI D AVANCE...
je suis un "Irêveman" un jour je serai un ironman (peut etre!!)
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- Messages : 39
- Inscription : 01 oct. 2006 16:26
Merci !Ronan le BOEC a écrit :Je m'engage à vous proposer un visuel
En attendant, j'ai trouvé une adresse qui peut être utile
http://le.guillanton.osteo.free.fr/gym.html
- Sam300%tri
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