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Hello,
j'ai fait une chute à vélo la semaine passée et souffre d'une luxation acromio claviculaire de type III (déchirure de ligament).
Je voulais savoir si un/une d'entre vous a vécu cette désagréable expérience et quelle a été la récupération.
Vous êtes-vous fait opérer ? quel succès ?
Sinon, quelle a été la récupération ? combien de temps a t-elle duré ? cela gêne t-il pour la natation ? pour les autres sports ? douleurs résiduelles ?
Merci de vos réponses

H.

salut quelle stade ?
perso stade 3 l'an dernier avec "touche de piano"( j'ai pas respecter la durée d'immobilisation, comme un c..) pas d'operation ,mais quasi 10 mois de kiné.
reprise de la natation au bout de trois semaine et un cd un mois apres.

Hello,

stade III. avec touche de piano.
Les toubibs et kinés me recommandent (1 semaine et 1/2 après l'accident) au contraire de mobiliser, tant que je ne dépasse pas 1) 90° et 2) le seuil de la douleur.
Reprise de la natation après 3 semaines ????? on m'a recommandé pas de sport (du tout, même pas courir) pendant 6 à 8 semaines !!
Un CD un mois après l'accident ? wow ! et moi qui avait fait un trait sur ma saison 2010.

Merci

H.

pas de course a pied non plus car j'avais laissé tout le vernis des plantes de pieds sur le goudron ( fini pour moi les arrivees au parc a velo façon equilibriste , car quand tu rate tu paye cash).
j'ai fais de l'aquajogging + home trainer .
j'ai pris ma gamelle le 21 juin 2009 a perigueux et repris la compet le 26 juillet a bergerac mais avec du recul c'etait un poil trop tot.

bon retablissement .

perso, disjonction stade 1 le 3 mai dernier...bilan du HT tous les jours avec le bras en écharpe pendant les 7 premiéres séances mais à éviter car trop tôt..puis course à pieds aprés 3 semaines et reprise de nat aprés 5 semaines (légérement en avance..) mais trés léger...il faut prendre son temps avec l'épaule, la douleur est une information qu'il ne faut pas négliger...que tu te fasses opérer ou non c'est toujours 1 mois d'arrêt et 6 à 8 semaines pour la nat..si tu fais moins y a des risques d'instabilité de l'épaule...au stade 1, il ne faut l'immobiliser pour éviter une grosse réeducation mais en stade 3 j'en sais rien...des douleurs résiduelles y en aura forcément pendant quelques semaines mais si tu soignes bien, pas de soucis...

Bonjour
J avais fait pareil en 2003. Luxation de niveau 3. A l'epoque le medecin avait beaucoup hesite entre operation ou pas d'operation et m'avais laisse le choix. J'avais finalement choisi pas d'operation, notamment du fait de mon programme de courses et d un depart a l etranger. 10 jours d'immobilisation de l'epaule.

Reprise du sport en douceur Ironman de Gerardmer 20 jours apres mon accident et Ironman de Frankfurt 15 jours plus tard (finisher sur les deux).
J etais content d'avoir pu courir ces deux Ironmen qui me tenaient a coeur, mais je ne te le conseillerais pas pour autant. (4 semaines apres, quand j avais la visite de controle et que j'avais dit au medecin que j avais couru l'Ironman de Gerardmer, elle avait quand meme un peu hallucine).
Je n avais pas pu faire les seances de kine correctement non plus, car je partais a l'etranger 3 jours apres Frankfurt, donc j avais fait la kine en accelere.

Au final, 7 ans apres, j ai encore une bosse sur l epaule. Et quand j arrete le sport trop longtemps et que je perds trop de muscle dans l epaule (donc que le muscle ne mets plus assez la pression sur la "touche de piano" pour la maintenir en place), la douleur revient, meme au repos, parfois au point d'avoir mal la nuit ou d'avoir du mal a me concentrer pendant des reunions de travail. (et le probleme c est qu a vouloir "compenser" avec l'autre epaule, tu finis par avoir mal aux deux...).

Donc sans vouloir la jouer "fais ce que je dis, pas ce que je fais", je te dirais juste qu'avec le recul sur ma propre experience, je te conseillerais de prendre ton temps pour la reeducation et de bien y reflechir aux avantages/incovenients de l'operation si ton medecin pense qu'une operation pourrait apporter quelque chose.
Si c etait a refaire, je ne peux pas dire que je ne referais pas les 2 IM, mais au moins j envisagerais l'operation apres Francfort. (on ne se refait pas totalement )

FAYARD a écrit :disjonction stade 1

Moi ce que m avait dit le medecin a l'epoque c'est:
- disjonction niveau 1 et 2, pas d'operation
- disjonction niveau 4: pas d'autre choix que d'operer
- disjonction niveau 3... pas d'operation si c'est un"petit 3", operation si on tend vers les 3 et demi En gros ca depend

nter a écrit :Hello,
j'ai fait une chute à vélo la semaine passée et souffre d'une luxation acromio claviculaire de type III (déchirure de ligament).
Je voulais savoir si un/une d'entre vous a vécu cette désagréable expérience et quelle a été la récupération.
Vous êtes-vous fait opérer ? quel succès ?
Sinon, quelle a été la récupération ? combien de temps a t-elle duré ? cela gêne t-il pour la natation ? pour les autres sports ? douleurs résiduelles ?
Merci de vos réponses

H.

pour un stade 3 , déconne pas c'est pas une petite entorse...tu as un post sur les "disjonctions acromioclaviculaire" avec quelques récits sur des stades 3, lis les, ils sont interressants et ils disent tous la même chose...prendre son temps...moi qui suis un eternel impulsif, qui coure 12 jours aprés une entorse de la cheville (3 faisceaux touchés !!), qui fait du sport avec 38° de fiévre, avec une gastro, du vélo par -11°...et bien là je suis resté tranquille, j'ai respecté les recommandations du kiné et du docteur...et pour l'instant je regrette pas car ça va mieux alors qu'un de mes collégues a eu la même chose (stade 1) et il souffre plus aprés 9 semaines, que moi aprés 5 semaines...

salut,
disjonction acromio pour moi en novembre 2008 de stade 3 avec rupture de 2 ligaments sur une chute en VTT.
Opération 5 jours plus tard sinon apparement les ligaments se retractent et ne peuvent plus se reformer entre eux.
operation sans greffon avec "re assemblage des ligaments rompus", 2 broches pendant 2 mois et demi pour tenir le bazar.
Moi on ne m'a pas laissé le choix. A l'époque je faisais du tennis et du rugby, on m'a dit qu'il fallait opérer.
Puis au bout de 2 mois et demi, kiné pendant 5 mois.

Résultats: je me suis mis au triathlon!!!!

plus sérieusement, je suis très content de l'opération. Certes ma clavicule est un peu plus haute qu'avant car les ligaments sont légerement distendus mais cela tient vraiment bien.
J'ai pu reprendre le tennis voir le rugby avec mes élèves. Pas de douleur à l'effort. Un peu par temps humide (cela serait peut être de l'arthrose qui se dépose assez vite apparemment quant il y a pose de broche).
pour le triathlon pas de problème, au bout de 4 mois je faisais beaucoup de natation pour la réeduc ce qui m'a poussé d'ailleurs à m'inscrire dans le club de tri de la piscine où je nageais et maintenant j'ai pris le virus.
voilou, si cela peut t'aider
bon courage

Merci pour vos conseils.

Entre temps j'ai appris certaines choses :
1) dans l'échalle des L.A.C., le stade 3 est le seul qui, aujourd'hui, est à la discrétion du médecin : en dessous - traitement conservateur et en dessus - on opère; le 3, se résorbe sans douleurs ds 80% des cas et le traitement conservateur est recommandé dans l'attente (3 mois) de voir si des douleurs persistent; la "touche de panio" reste pour la vie par contre
2) un bon % des pros du rugby ou du judo ont la "touche de piano" sur une voire 2 épaules et vivent et continuent leur sport sans problèmes particuliers
3) le Dr. que j'ai consulté (LE spécialiste de l'épaule de la région)
- a confirmé qu'il s'agissait bien d'une L.A.C. stade 3
- m'a fait qques tests d'efforts et d'amplitude : pas de douleurs particulières
- m'a recommandé de recommencer le sport en douceur mais tout de suite car la mobilisation sportive est le meilleur cicatrisant, avec la douleur pour guide ("tant que ça fait pas mal, tout va bien"); moralité : depuis qu'il m'a dit ça (2 semaines après l'accident) 30 Km de càp et 100 km de vélo, R.A.S.
- la nat. à recommencer entre 2 ou 3 semaines plus tard que les autres disciplines
4) il existe une myriade de sortes d'opérations de reconstruction, si on pose la question à 10 chirurgiens orthopédiques, on aura 15 opérations différentes possibles (broches, plaques, fil en kevlar, ...); selon les spécialistes, toutes sont controversées et donnent statistiquement des taux de succès assez médiocres; l'opération qui a le vent en poupe en ce moment est la Weaver-Dunn (utilisation d'un autre ligament de l'épaule gréffé avec sa pastille osseuse sur la clav. : 6 semaines d'immob. et 4 mois sans sport)
5) les risques opératoires classiques et spécifiques ne justifient pas l'indication chirurgicale pour une L.A.C. st. 3 en phase aigüe; les taux de récup. en traitement conservateur sont très bons et certains opérés se retrouvent même plus incapacités qu'ils auraient été sans op.

A+

nter a écrit :Merci pour vos conseils.

Entre temps j'ai appris certaines choses :
1) dans l'échalle des L.A.C., le stade 3 est le seul qui, aujourd'hui, est à la discrétion du médecin : en dessous - traitement conservateur et en dessus - on opère; le 3, se résorbe sans douleurs ds 80% des cas et le traitement conservateur est recommandé dans l'attente (3 mois) de voir si des douleurs persistent; la "touche de panio" reste pour la vie par contre
2) un bon % des pros du rugby ou du judo ont la "touche de piano" sur une voire 2 épaules et vivent et continuent leur sport sans problèmes particuliers
3) le Dr. que j'ai consulté (LE spécialiste de l'épaule de la région)
- a confirmé qu'il s'agissait bien d'une L.A.C. stade 3
- m'a fait qques tests d'efforts et d'amplitude : pas de douleurs particulières
- m'a recommandé de recommencer le sport en douceur mais tout de suite car la mobilisation sportive est le meilleur cicatrisant, avec la douleur pour guide ("tant que ça fait pas mal, tout va bien"); moralité : depuis qu'il m'a dit ça (2 semaines après l'accident) 30 Km de càp et 100 km de vélo, R.A.S.
- la nat. à recommencer entre 2 ou 3 semaines plus tard que les autres disciplines
4) il existe une myriade de sortes d'opérations de reconstruction, si on pose la question à 10 chirurgiens orthopédiques, on aura 15 opérations différentes possibles (broches, plaques, fil en kevlar, ...); selon les spécialistes, toutes sont controversées et donnent statistiquement des taux de succès assez médiocres; l'opération qui a le vent en poupe en ce moment est la Weaver-Dunn (utilisation d'un autre ligament de l'épaule gréffé avec sa pastille osseuse sur la clav. : 6 semaines d'immob. et 4 mois sans sport)
5) les risques opératoires classiques et spécifiques ne justifient pas l'indication chirurgicale pour une L.A.C. st. 3 en phase aigüe; les taux de récup. en traitement conservateur sont très bons et certains opérés se retrouvent même plus incapacités qu'ils auraient été sans op.

A+

Attention la cicatrisation c'est 6 semaines (45 jours en moyenne) alors tranquille sur la reprise et surtout trés grosse concentration pour éviter toute chute ou le moindre choc qui serait forcémment catastrophique...les 100km en vélo aprés 2 semaines ne sont pas une bonne chose et les 30km càp encore moins...en plus tu auras des douleurs pour nager car ton épaule ne sera pas stable et donc souci assuré....le rugby ou le judo ne font pas travailler ton épaule de la même maniére qu'en nat..si tu manque de souplesse c'est pas grave pour jouer avec un ballon mais pour nager c'est quasi la fin des progrés....et des douleurs assurées...

les 100 Km de vélo et les 30 Km de càp se sont fait pas en une fois mais en plusieurs petites (max 10 km pour la càp) à une allure d'escargot. Pas de douleurs résiduelles, ni pendant, ni après.
En fait je remarque que je me fais plus mal lors d'activités domestiques normales (mettre qquchose dans une armoire, geste réflexe pour éloigner une abeille, ...) que pendant des activités sportives modérées lors desquelles je contrôle mouvements et environnement.
Il est clair cependant que, contrairement à ce que j'ai lu, je ne vais certainement pas participer à une compétition avant le mois d'aout.
A+

Le stade, je n'ai pas connu le mien, mais bras immobilisé deux semaines, pas de nat' pendant 6 mois. Reprise du vélo au bout de trois semaines et de la càp au bout de quatre semaines. Pour la nat', reprise au bout de six mois avec 2h00 en cinq séances.

Toujours des douleurs deux ans après ma gamelle de scooter, mais mon niveau en nat' revient doucement.

nter a écrit :les 100 Km de vélo et les 30 Km de càp se sont fait pas en une fois mais en plusieurs petites (max 10 km pour la càp) à une allure d'escargot. Pas de douleurs résiduelles, ni pendant, ni après.
En fait je remarque que je me fais plus mal lors d'activités domestiques normales (mettre qquchose dans une armoire, geste réflexe pour éloigner une abeille, ...) que pendant des activités sportives modérées lors desquelles je contrôle mouvements et environnement.
Il est clair cependant que, contrairement à ce que j'ai lu, je ne vais certainement pas participer à une compétition avant le mois d'aout.
A+

ah bon, je croyais que c'était en une fois !!! sinon faire des petites sorties c'est cool..c'est ce que j'ai fait . Mon 1er tri devrait être un sprint le 10 juillet pour une blessure le 03 mai...la cap et le vélo c'est nickel mais la nat, c'est pas encore ça, j'ai bp perdu en fréquence et j'ai du mal à enchainer les séries de 100m....j'ai des douleurs le lendemain des séances mais autour de l'épaule...

Entorse sterno-claviculaire + luxation acromio claviculaire stade 2 limite 3 (avec touche de piano qui reste) sur une chute en descente le 8 août. J'ai recouru dans les trois jours (mais pas forcément une bonne idée), une cyclo deux semaines après (impossible de se mettre en danseuse) et 800 bornes dans les Alpes trois semaines après, mais avec une gêne.
Contre l'avis du kiné j'ai quand même fait le MD de St Jean de Luz en septembre: j'ai souffert le martyr en natation (mon point fort normalement).
En fait j'ai pu renager tranquillement (uniquement crawl et brasse) deux mois après, le dos et le pap 3 mois après et remettre les petites plaques en décembre. J'ai pu à nouveau forcer et enquiller des bornes et des séries qu'en janvier. Une vingtaine de séances de kiné + glaçage ont été nécessaires, et des fois j'ai mal comme une petite vieille...
Donc prends ton temps, ne renage pas trop tôt (fait attention au dos ça tire pas mal) et vas y souple! Bon courage