Débutant en triathlon, je viens d'essayer ma combinaison en lac et je me suis rendu compte d'un problème qui semble lié à l'oreille interne et à l'eau froide...il m'était impossible de mettre la tête dans l'eau et de nager plus de 30 secondes un crawl traditionnel sous peine de ressentir des étourdissements importants.
J'ai déjà nagé l'été en lac avec une eau à température convenable et je n'ai jamais eu ce genre de souci...
Y-a-t'il des solutions à ce problème ? on m'a parlé des bouchons ou de cagoule néoprène....
Merci de vos réponses.
étourdissement en natation en lac
Re: étourdissement en natation en lac
Faut t'assurer que c'est bien lié à la température de l'eau (ce pourrait être aussi ta combi qui te serre au niveau de coup, une méforme, .... ou autres facteurs ponctuels), mais c'est pas impossible.stef a écrit :Y-a-t'il des solutions à ce problème ? on m'a parlé des bouchons ou de cagoule néoprène....
Dans ce cas, oui, la cagoule c'est efficace .... les bouchons, je sais pas. A tester.
Membre de la Mafia "Petite Plaque"
Stef,
J'ai déjà eu ce problème alors voici ce que j'ai appliqué :
1/ ne pas avoir une combi trop serré au niveau du cou
1/ porter 2 bonnets au lieu d'un si l'eau est froide
2/ s'échauffer correctement à sec en portant ta combi (en faisant notamment des rotations du cou également)
3/ nager la brasse avant le crawl : ça fait pingouin, mais au moins tu mets progressivement ta tête en contact avec l'eau
4/nager sur des petites longueurs 50 m (en revenant régulièrement au bord) au début puis faire des distances de plus en plus longues
Pour ce qui concerne l'oreille interne (responsable de la notion d'équilibre), tu dois avoir ce problème d'étourdissement aussi en piscine, sinon c'est juste un problème d'accoumance à la nage en lac.
Surtout sois patient, les sensations viennent au bout de quelques séances en lac .
J'ai déjà eu ce problème alors voici ce que j'ai appliqué :
1/ ne pas avoir une combi trop serré au niveau du cou
1/ porter 2 bonnets au lieu d'un si l'eau est froide
2/ s'échauffer correctement à sec en portant ta combi (en faisant notamment des rotations du cou également)
3/ nager la brasse avant le crawl : ça fait pingouin, mais au moins tu mets progressivement ta tête en contact avec l'eau
4/nager sur des petites longueurs 50 m (en revenant régulièrement au bord) au début puis faire des distances de plus en plus longues
Pour ce qui concerne l'oreille interne (responsable de la notion d'équilibre), tu dois avoir ce problème d'étourdissement aussi en piscine, sinon c'est juste un problème d'accoumance à la nage en lac.
Surtout sois patient, les sensations viennent au bout de quelques séances en lac .
Merci pour vos réponses !
Pour la combi, elle ne me serre pas trop au niveau du cou et je n'ai pas de gêne du tout en brasse....par contre, en dos ou en crawl dès que je mets les oreilles dans l'eau, ça me donne le tourni...je n'ai pas ce problème en piscine ni en mer ni en lac les quelques fois où je nageais l'été mais l'eau était + près des 18°C. Il est vrai qu'actuellement l'eau est quand même assez froide (13/14° C ) où je nage et c'est un enfer de plonger la tête la-dedans ! alors que le reste du corps est bien au chaud dans la combi.
Pour les pb d'équilibre quand on verse de l'eau froide ds l'oreille, je crois que c'est mon cas, enfin simplement la tête qui tourne un peu...j'ai aussi pas mal de craquements de tympan et d'oreilles bouchées après les séances de piscines.
Pour la combi, elle ne me serre pas trop au niveau du cou et je n'ai pas de gêne du tout en brasse....par contre, en dos ou en crawl dès que je mets les oreilles dans l'eau, ça me donne le tourni...je n'ai pas ce problème en piscine ni en mer ni en lac les quelques fois où je nageais l'été mais l'eau était + près des 18°C. Il est vrai qu'actuellement l'eau est quand même assez froide (13/14° C ) où je nage et c'est un enfer de plonger la tête la-dedans ! alors que le reste du corps est bien au chaud dans la combi.
Pour les pb d'équilibre quand on verse de l'eau froide ds l'oreille, je crois que c'est mon cas, enfin simplement la tête qui tourne un peu...j'ai aussi pas mal de craquements de tympan et d'oreilles bouchées après les séances de piscines.
Pour l'eau qui peut stagner dans l'oreille , c'est a mon avis different...
Pense a te nettoyer les oreilles de maniere reguliere avec un produit specialisé ....(sans donner de marque ) ca se trouve partout...
Sinon a chaque sortie d'eau, la tete de trois quart en te pliant en deux (tete vers le bas et legerement tournée......et elle devrait se vider...
Pour l'eau froide dans l'oreille, c'est un test effectué pour les plongeurs, c'est systematiques chez nous, puisque nous plongeons ete comme hiver, etang, mer comme canal...
Sans entrer trop dans le detail, mais c'est je pense une question d'oreille interne....je ne pense pas que tu puisses y faire gd chose, mais le mieux est de consulter.....(medecin, medecin sport, medecin FFESSM..)
Autre chose as tu eu frequemment des otites???
Pense a te nettoyer les oreilles de maniere reguliere avec un produit specialisé ....(sans donner de marque ) ca se trouve partout...
Sinon a chaque sortie d'eau, la tete de trois quart en te pliant en deux (tete vers le bas et legerement tournée......et elle devrait se vider...
Pour l'eau froide dans l'oreille, c'est un test effectué pour les plongeurs, c'est systematiques chez nous, puisque nous plongeons ete comme hiver, etang, mer comme canal...
Sans entrer trop dans le detail, mais c'est je pense une question d'oreille interne....je ne pense pas que tu puisses y faire gd chose, mais le mieux est de consulter.....(medecin, medecin sport, medecin FFESSM..)
Autre chose as tu eu frequemment des otites???
KhRisSs
J'ai refait un essai ce WE et j'ai pu parfaitement nager avec des bouchons : pas d'eau qui rentre dans les oreilles...
L'eau était plus chaude que la semaine derbière et je n'ai ressenti aucune gène. J'ai éssayé sur la fin sans les bouchons et je ressens une gène quand l'eau entre et sort des oreilles quand on tourne la tête pour respirer.
Je n'ai pas le pb en piscine et c'est peut-être simplement dû à la position de la tête un peu plus haute en lac à cause de la combi, les oreilles se retrouvant à la surface...
L'eau était plus chaude que la semaine derbière et je n'ai ressenti aucune gène. J'ai éssayé sur la fin sans les bouchons et je ressens une gène quand l'eau entre et sort des oreilles quand on tourne la tête pour respirer.
Je n'ai pas le pb en piscine et c'est peut-être simplement dû à la position de la tête un peu plus haute en lac à cause de la combi, les oreilles se retrouvant à la surface...