Quelques mots de présentation tout d'abord: j'ai 34 ans, je ne suis pas triathlète, mais je cours et je nage régulièrement (semi en 1:35 - 36' aux 2000m)pour garder la pêche dans mon sport qui est le surf (passion, pas compétition). Pour la petite histoire je fais aussi du vélo - mais seulement pour aller au boulot tous les jours
Mon histoire en 3 mots: grosse entorse du genou en jouant au volley il y a 3 ans, je n'ai jamais complètement récupéré et je me suis refait mal cet été (au soulevé de terre, en faisant de la musculation avec un pote). Consultation et IRM qui montre une fissure"complexe" de la corne postérieure du ménisque médial. A priori je vais avoir le droit à une ménisectomie partielle. Je voulais connaitre toute expérience similaire que vous auriez pu vivre, avec les conseils pour une reprise optimale de l'activité sportive.
Plus généralement je comptais me mettre au tri juste avant de me faire mal... Merci de tout conseil/retour d'expérience.