ERIC D

[joe la bugue]

et quelques séances de machinanager c'est pas plus facile qu'acheter et boucher un étang avec une brouette ?

[eric d]

On en a beaucoup parler, la machine a nager c.est valable quand l.etang est gelé.

Normalemnet avec la lagune et un fond de cailloux noir, la temperature de l.eau serait de 4 ou 5 degré superieur au premier rayon de soleil. de quoi nager tranquil six mois de l.annee. Fayard dit que lon peu nager jusqua une temperature de 9 degré.

Les 750 tonnes de cailloux representent cependant un investisement important , le moins cher que j'ai trouvé cest 17 euros la tonne. Mais a comparer au cout d.une piscine olympiques. Quand tu pedales tu ne produits rien.

De toute facon il faut que je commence par sonder le fond.

[phiphitri76]

On en a beaucoup parler, la machine a nager c.est valable quand l.etang est gelé.

Normalemnet avec la lagune et un fond de cailloux noir, la temperature de l.eau serait de 4 ou 5 degré superieur au premier rayon de soleil. de quoi nager tranquil six mois de l.annee. Fayard dit que lon peu nager jusqua une temperature de 9 degré.

Les 750 tonnes de cailloux representent cependant un investisement important , le moins cher que j'ai trouvé cest 17 euros la tonne. Mais a comparer au cout d.une piscine olympiques. Quand tu pedales tu ne produits rien.

De toute facon il faut que je commence par sonder le fond.

Nous dans la Manche l'hiver, on nage avec un pic à glace dans chaque main pour avancer !

[vic]

On en a beaucoup parler, la machine a nager c.est valable quand l.etang est gelé.

Normalemnet avec la lagune et un fond de cailloux noir, la temperature de l.eau serait de 4 ou 5 degré superieur au premier rayon de soleil. de quoi nager tranquil six mois de l.annee. Fayard dit que lon peu nager jusqua une temperature de 9 degré.

Les 750 tonnes de cailloux representent cependant un investisement important , le moins cher que j'ai trouvé cest 17 euros la tonne. Mais a comparer au cout d.une piscine olympiques. Quand tu pedales tu ne produits rien.

De toute facon il faut que je commence par sonder le fond.

Nous dans la Manche l'hiver, on nage avec un pic à glace dans chaque main pour avancer !

Habile.

[eric d]

20 fois 50 m en 57 seconde, les 2 dernier en 53 puis 51.

Je crois que je progresse plus en faisant plusieurs seance de natation genre 3 ou 4 dans la semaine puis 1 semainne de repos et la les chronos tombent.

Reste plus qua aligner 80 50 m

[vic]

20 fois 50 m en 57 seconde, les 2 dernier en 53 puis 51.

Je crois que je progresse plus en faisant plusieurs seance de natation genre 3 ou 4 dans la semaine puis 1 semainne de repos et la les chronos tombent.

Reste plus qua aligner 80 50 m

Ben euhh, en saucissonant le kilométrage sur la semaine de travail tu rends la charge globale plus assimilable qu'en faisant de trop grosses séances même plus rares, et la semaine à 0 te permet de bien surcompenser.

Quand l'expérience de terrain d'Eric corrobore la théorie.

Mais bon, la théorie doit permettre de se diriger dès le départ vers le bon/moins mauvais protocole d'entrainement, de réduire le temps d'expérimentation....
Pourquoi n'as tu pas commencé comme ça ?

Et puis as-tu souvent nagé 3/4 fois par semaine avant ????

[vic]

Du coup, tu vends la machinanager ?

[vic]

Ou tu la balance au fond de l'étang pour économiser sur l'achat de cailloux ?

[eric d]

Pour le moment j'ai pas le temps de la terminer, j'ai remonter lla roue sur lergometre et jai pas non plus la place pour bricoler dessus. De plus comme maintenant y a deux bassin a vitré avec des horaires plus cool , on es pas plus de deux dans la ligne d'eau alors quavant cetait catastrophique de plus entre temps concept 2 a sortie une machine a nager, ce serait presque plus interessant que jen achette une neuve mais pas sur que je men servirais beaucoup.

[superyoyo]

20 fois 50 m en 57 seconde, les 2 dernier en 53 puis 51.

Si c'est avec 10s de récup c'est bien. Si c'est 1 minute...

[eric d]

Depart 1'15

[FAYARD]

20 fois 50 m en 57 seconde, les 2 dernier en 53 puis 51.

Je crois que je progresse plus en faisant plusieurs seance de natation genre 3 ou 4 dans la semaine puis 1 semainne de repos et la les chronos tombent.

Reste plus qua aligner 80 50 m

Ben euhh, en saucissonant le kilométrage sur la semaine de travail tu rends la charge globale plus assimilable qu'en faisant de trop grosses séances même plus rares, et la semaine à 0 te permet de bien surcompenser.

Quand l'expérience de terrain d'Eric corrobore la théorie.

Mais bon, la théorie doit permettre de se diriger dès le départ vers le bon/moins mauvais protocole d'entrainement, de réduire le temps d'expérimentation....
Pourquoi n'as tu pas commencé comme ça ?

Et puis as-tu souvent nagé 3/4 fois par semaine avant ????

Ça fonctionne pour les sports d'endurance non technique, pas avec la natation et encore moins quand tu techniquement très faible comme Ericd. En une semaine de repos, il a déjà oublié le peu d'automatisme qu'il possede...c'est clairement une bêtise...
Quant à la surcompensation, je me marre...vu le peu de kilométrage et la vitesse à laquelle il nage...pouahhhhh
Il peut nager 3 à 4 fois par semaine, toute les semaines, ça risque rien....

[eric d]

Sur les 13 premier jaurais pu prendre seulement 10 seconde apres cest un peu dure leau devient trop chaude

[eric d]

Je pense que pour bien travailler il faudrait que jarrive a 30 fois 50 m

[FAYARD]

Je pense que pour bien travailler il faudrait que jarrive a 30 fois 50 m

Tu peux aussi faire 20X25 - 10X50 et finir par 5X100m...c'est pas mal aussi...