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en fait je crois que je l'ai achetté un peu moins que la moitié de son prix d'occas.
au niveau chaussure ma derniere paire remonde a l'année derniere ou j'ai courru avec nanga le semi de paris puis l'ironman. nanga, combiens as tu depensé en chaussure depuis?

eric d a écrit :en fait je crois que je l'ai achetté un peu moins que la moitié de son prix d'occas.
au niveau chaussure ma derniere paire remonde a l'année derniere ou j'ai courru avec nanga le semi de paris puis l'ironman. nanga, combiens as tu depensé en chaussure depuis?

Pour les chaussures, moi qui suit devenu un fan du minimalisme, je partage ta façon de faire mais pour la combinaison, clairement tu es à côté de la plaque...

Pour le plateau de 56 aussi ...

Fayard, faut pas confondre pompes pourries à l'extrême et minimalistes en bon état.

Quand j'achète des chaussures, c'est en hyper solde et il m'arrive d'en prendre 3 paires pour le prix d'une.
D'autre part, j'ai droit à des dotations je coure donc avec du bon matériel. Quand elles sont trop usées pour la cap, elles sont recyclées soit en chaussures de jardins ou travaux, soit elles sont données à AfricaRun ou autre organisme.

NANGATRI a écrit :Fayard, faut pas confondre pompes pourries à l'extrême et minimalistes en bon état.

Quand j'achète des chaussures, c'est en hyper solde et il m'arrive d'en prendre 3 paires pour le prix d'une.
D'autre part, j'ai droit à des dotations je coure donc avec du bon matériel. Quand elles sont trop usées pour la cap, elles sont recyclées soit en chaussures de jardins ou travaux, soit elles sont données à AfricaRun ou autre organisme.

La plupart des gens changent de chaussures alors qu'elles sont encore bonnes pour courir, les fabriquants les donnent pour 1000km mais elles peuvent dépasser largement ce kilomètrage...

encore 1h a 300 watt. jhesitte a envoyer le fichier arthur pour quil me traffic les chiffres et rende tout cela credible. si lon peu augmenter la puissance on doit pouvoir faire linverse. afficher une courbe avec moins de watt que dans la realité ???

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :en fait je crois que je l'ai achetté un peu moins que la moitié de son prix d'occas.
au niveau chaussure ma derniere paire remonde a l'année derniere ou j'ai courru avec nanga le semi de paris puis l'ironman. nanga, combiens as tu depensé en chaussure depuis?

Pour les chaussures, moi qui suit devenu un fan du minimalisme, je partage ta façon de faire mais pour la combinaison, clairement tu es à côté de la plaque...

jai deja un manque de souplesse au niveau fdes epaules , la combinaison narange rie d'autant que je suis particulierement large depaule.
je vise 1 h 30 . soit un gain de 10 minute. ca va me permetre de ratraper rapidement le gros de la troupe et depenser moins denergie n velo.

FAYARD a écrit :

NANGATRI a écrit :Fayard, faut pas confondre pompes pourries à l'extrême et minimalistes en bon état.

Quand j'achète des chaussures, c'est en hyper solde et il m'arrive d'en prendre 3 paires pour le prix d'une.
D'autre part, j'ai droit à des dotations je coure donc avec du bon matériel. Quand elles sont trop usées pour la cap, elles sont recyclées soit en chaussures de jardins ou travaux, soit elles sont données à AfricaRun ou autre organisme.

La plupart des gens changent de chaussures alors qu'elles sont encore bonnes pour courir, les fabriquants les donnent pour 1000km mais elles peuvent dépasser largement ce kilomètrage...

Je suis d'accord avec sur un point, on peut faire durer les pompes si et seulement si on a une foulée plutôt avant-pied (c'est mon cas). Pour ceux qui ont une attaque talon, quelque soit l'amorti, les pompes sont mortes rapidement, car à l'écrasement s'ajoute l'usure et la semelle devient difforme. Le pied n'aime pas quand ça le comprime trop (les rangeots des militaires) mais n'aiment pas non plus quand c'est l'anarchie.
J'ai des chaussures qui me servent encore de temps en temps (chemins, dégueu surtout) qui ont + de 5 ans, ça évite de bousiller des bonnes. Bien sur, les sorties sont cool. Je dépasse ma femme en quantité de shoes, et pourtant, dieu sait si les dames n'ont jamais de chaussures à se mettre en regardant l'armoire remplie

eric d a écrit :je vise 1 h 30 . soit un gain de 10 minute. ca va me permetre de ratraper rapidement le gros de la troupe et depenser moins denergie n velo.

Oui enfin le gros de la troupe qui joue la qualif en V2 t'aura déjà planté 30' sur la natation alors prévois quand même quelque boites de taboulé parce que de l'énergie, tu risques d'en avoir un peu besoin. Et encore là on est dans un scénario idéal ou tu sors de l'eau en 1h30 . Je peux t'assurer que les meilleurs V2 vont sortir de l'eau en 1h...eux.

2013, 1h40
2014, 1h30
2015, 1h20

eric d a écrit :2013, 1h40
2014, 1h30
2015, 1h20

Wouahhhhh c'est de la progression, ça mon pote !!!!! Pouahhhhhh....en même temps, moi je n'ai gagné que 5' en 10 ans alors...oui mais je suis passé de 57-58' à 52-53' alors c'est pas évident

eric d a écrit :

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :en fait je crois que je l'ai achetté un peu moins que la moitié de son prix d'occas.
au niveau chaussure ma derniere paire remonde a l'année derniere ou j'ai courru avec nanga le semi de paris puis l'ironman. nanga, combiens as tu depensé en chaussure depuis?

Pour les chaussures, moi qui suit devenu un fan du minimalisme, je partage ta façon de faire mais pour la combinaison, clairement tu es à côté de la plaque...

jai deja un manque de souplesse au niveau fdes epaules , la combinaison narange rie d'autant que je suis particulierement large depaule.
je vise 1 h 30 . soit un gain de 10 minute. ca va me permetre de ratraper rapidement le gros de la troupe et depenser moins denergie n velo.

On s'en tape de la largeur d'épaule, ce qui compte c'est la souplesse et ça vient uniquement en nageant...

Franky48 à raison, dans un an je suis v2,j'ai fais 16 ironman,tous nager entre 57 et 53'
ED sois un peu serieux avec tes extrapolations tu te fais franchement passer pour un guignol

ce sont des objectifs. pour reussir dans la vie il faut savoir se fixer des objectifs realistes. 1h 30 est un objectif realiste. vue que avec peu d'entrainnement je fais 4 fois 500 en 11 minutes, que j'ai deja fais 1 h40.

On t'a dit de prendre des cours, triple buse!
C'est ce que je vais faire, 20 leçons en plus des séances club et celles que je ferai à côté.
Mais bon, c'est vrai que tous les entraineurs ne connaissent rien et toi seul sait ce qu'il te faut pour progresser.

Juste un détail, il y a eu 167 50-55ans devant toi en 2013 dont 162 en moins de 1H40'. dont 111 en moins de 1H20' et là dedans : 8 femmes. T'es vraiment loin de la qualif, rien que sur la nat!