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Yes toutafé. Lesprises de tête sur l'entrainement c'est pour gagner quelques %, quelques minutes, mais globalement le gros de la perf viendra du volume, surtout sur IM, et d'une gestion de la course pas trop con.

FAYARD a écrit :

eric d a écrit :
faire du volume pour eviter une deroute, cest la deroute assuré.

C'est pourtant une méthode qui a fait ses preuves...que tu veuilles optimiser ton volume, c'est une bonne chose mais faut en faire un peu quand même...

parce que, ce que tu as fais l'année dreniere tu appel ça comment
quand tu commence à passer du temps dans un arrêt de bus ça ressemble bien a une déroute.
si tu ne fais ni volume ni qualitée,

Verdict en juin, et ton temps sera en rapport avec ton volume, tu verras.

Tu prefereras sans doute blâmer le dos d'âne qui t'aura empêcher de faire la dernière descente à mach 1,8, incriminer le taux de plancton qui t'aura empêcher de nager à plat, et mettre en cause la densité de l'air trop riche en humidité qui aura eu une incidence sur la qualité du taboulé...

tu as raison, on vera, revient fin juin pour le resultat.

on va avoir le droit a de nouveau bonnet de bain.
le parcour natation est deja beaucoup plus facile il n'ya que 2 boucles de 1900 m identique

eric d a écrit :on va avoir le droit a de nouveau bonnet de bain.
le parcour natation est deja beaucoup plus facile il n'ya que 2 boucles de 1900 m identique

t'es capable de te perdre 2 fois !

ce qui serait un net progres.

eric d a écrit :le parcour natation est deja beaucoup plus facile il n'ya que 2 boucles de 1900 m identique

Les premiers vont doubler les derniers et cela risque de poser des problèmes...

d;-)

Fabreizhad Triathlon a écrit :

eric d a écrit :le parcour natation est deja beaucoup plus facile il n'ya que 2 boucles de 1900 m identique

Les premiers vont doubler les derniers et cela risque de poser des problèmes...

d;-)

Pas bon pour le mal de mer

Mais il faut être en 1h45 minimum non ?

Triemb a écrit :

Fabreizhad Triathlon a écrit :

eric d a écrit :le parcour natation est deja beaucoup plus facile il n'ya que 2 boucles de 1900 m identique

Les premiers vont doubler les derniers et cela risque de poser des problèmes...

d;-)

Pas bon pour le mal de mer

Mais il faut être en 1h45 minimum non ?

Maximum plutôt non ? Ou alors tu parlais de 1h45 minimum pour être doublé ????
Le temps limite natation est de 2h15 je crois...

Il faudra beaucoup moins de 1h45 pour se faire doubler.
Avec le départ pas vague, plus de la moitié du peloton va se faire doubler. Ca va créer une belle pagaille.

en plus de 1h40 le parc a velo etait videet en moins de 50 probablement plein

Ton pseudo carnet d'entrainement est une blague, Eric. Comme le reste.

Oui a l'approche scientifique, après tout pourquoi pas. Mais non a l'approche fantasmé d'un guignol. Fais toi suivre par un vrai coach pour ta prépa, ou tu vas encore une fois au casse pipe.

Si, il est très bien son carnet, car tu y apprends que la zone de pulse pour courir à 10-11 kms/h démarre à Zéro. C'est normal alors que je m'entraine soit-disant mal, j'arrive pas à les faire descendre si bas.



"""la zone pulsation 0 à moins de 120 correspond a une vitesse de 10/11 kmh""""

polarrun a écrit :Il faudra beaucoup moins de 1h45 pour se faire doubler.
Avec le départ pas vague, plus de la moitié du peloton va se faire doubler. Ca va créer une belle pagaille.

??? Mis à part les pros c'est un départ par vagues à Nice ???
Après il faudra moins de 1h45 ok (1h30/1h35?) mais plus de la moitié du peloton....
Par contre Eric se fera doubler, çà c'est sûr !