tractions et pompes...
Publié : 28 avr. 2004 09:32
j'aborde un nouveau sujet..
je prépare des examens et depuis 3 semaines j'ai entrepris de faire tous les deux jours des tractions (supination puis pronation)..
j'ai commencé par faire 3 series de 5 , puis maintenant je suis à 13 series de 5/6... et j'ai remarqué en retourant nager que j'avais progréssé de trois mouvements en dos sur 25m.. de 18 je suis passé à 15...
croyez vous que l'on puisse preconiser ce type de travail dans une preparation hivernale?
laurent
je prépare des examens et depuis 3 semaines j'ai entrepris de faire tous les deux jours des tractions (supination puis pronation)..
j'ai commencé par faire 3 series de 5 , puis maintenant je suis à 13 series de 5/6... et j'ai remarqué en retourant nager que j'avais progréssé de trois mouvements en dos sur 25m.. de 18 je suis passé à 15...
croyez vous que l'on puisse preconiser ce type de travail dans une preparation hivernale?
laurent