salut
j'ai commencé le tri il y a tout juste 1 ans et la Nat en meme tps!! je commence juste a ressentir qq. sensation en crawl et a comprendre le mouvement, le meilleur a été de regarder des bon nageurs pour comprendre le mouvement sinon le crawl en touchant le raz de l'eau c'est pas mal pour moi qui avait du mal a allonger mes bras
A+
sondage : progression en natation
J'ai beaucoup de mal à comprendre l'interet des séries d'éducs balancé en vrac comme ça. Si quelqu'un pouvais expliquer l'interet de ce genre d'exos car j'ai toujours été assez septique sur leurs effets. D'ailleur quand on m'en donnait à faire à l'époque je trouvais très dur d'être efficace sur l'ensemble du travail, et finalement j'avais l'impression de brouiller mes sensations en passant toute la palette des éducatifs en revue.brice13 a écrit : 25m bras droit
25m bras gauche
25m rattrapé
25m normal
à faire 4 fois. 15 sec de récup entre séries
25m touché tête (bras cassé)
25m rattrapé
25m polo
25m normal
à faire 4 fois.
L'exercice le plus efficace à mon sens c'est la consigne que l'entraineur va te donner (donc individuelle), et qui reste valable sur l'ensemble de la séance (genre : "pense à cette phase là, tu dois ressentir ça").
Beatnick a écrit :J'ai beaucoup de mal à comprendre l'interet des séries d'éducs balancé en vrac comme ça. Si quelqu'un pouvais expliquer l'interet de ce genre d'exos car j'ai toujours été assez septique sur leurs effets. D'ailleur quand on m'en donnait à faire à l'époque je trouvais très dur d'être efficace sur l'ensemble du travail, et finalement j'avais l'impression de brouiller mes sensations en passant toute la palette des éducatifs en revue.brice13 a écrit : 25m bras droit
25m bras gauche
25m rattrapé
25m normal
à faire 4 fois. 15 sec de récup entre séries
25m touché tête (bras cassé)
25m rattrapé
25m polo
25m normal
à faire 4 fois.
L'exercice le plus efficace à mon sens c'est la consigne que l'entraineur va te donner (donc individuelle), et qui reste valable sur l'ensemble de la séance (genre : "pense à cette phase là, tu dois ressentir ça").
La question était "quel éducatif avez vous l'habitude de faire?"
Je reponds en citant 2 types de séries que je fais assez souvent et qui me semble être efficace (en ce qui me concerne en tout cas). Je pensais répondre à la question.