entrainement piscine mal a l'epaule droite

ablt · Message non lu par **ablt** » 07 juil. 2004 20:57

depuis que j'essaye d'apprendre a nager le crawl je ressens une vive douleur a l'epaule droite
d'apres une copine qui m'a observe de l'exterieure je force beaucoup sur le cote droit et par contre je n'arrive pas a effectuer correctement le mouvement sur le cote gauche
mes douleurs a l'epaule viennent de la je suppose et je voudrais savoir si
quelqu'un connait une solution pour eviter ce genre de PB?????

piilloo · Message non lu par **piilloo** » 08 juil. 2004 14:14

Au début, la natation, c'est pas facile. Pour moi en tout cas. Ne force surtout pas. N'essaye pas de faire de la distance. Concentre ton attention sur les mouvements. Tu peux nager avec un poolboy (une petite boué entre les jambes) pour ne pas penser au jambes et te concentrer sur les bras. Tu peux nager avec un seul bras, et puis l'autre, toujours avec le poolboy. Continue de te faire observer, c'est le meilleur moyen de détecter les problèmes.

Courage.

PascalB · Message non lu par **PascalB** » 09 juil. 2004 08:28

J'ai eu ça à une époque, un début de tendinite à l'épaule droite pendant les entraînements et après avoir consulté un kiné/ostéo, il s'est avéré que c'était postural, c'est-à-dire dû à ma position de travail et surtout à la façon dont j'utilisais ma souris

Donc, en cas de tendinite, à l'épaule ou ailleurs, toujours vérifier si la position de travail, la façon dont on dort, la façon dont on regarde la télé... bref si notre façon de nous tenir est bonne

Triyann · Message non lu par **Triyann** » 09 juil. 2004 09:08

SALUT,
Je suis d'accord, bcp de problèmes viennent de la posture, j'ai eu des problèmes de ce genre cette année (en partie réglés par un chiropracteur).
De plus cela peut venir aussi du fait que tu respire tous les deux temps...
bon courage...

fletch · Message non lu par **fletch** » 09 juil. 2004 09:22

J'ai eu moi aussi des douleurs à une épaule lorsque j'ai commencé à nager. Comme je suis tombé sur un chiro qui avait lui-même fait pas mal de tri, il est venu à la piscine avec moi pour identifier le problème (si c'est pas du service à la clientèle, ça...).

Verdict: je nageais trop "à plat", je ne faisais pas suffisamment de roulis avec les épaules. Un exercice pour corriger cela: la fermeture-éclair, soit effectuer le trajet aérien du bras avec le pouce qui touche le corps, de la hanche jusqu'à l'aisselle, ce qui force la rotation de l'épaule. Depuis, ça va bien.

natation_org · Message non lu par **natation_org** » 13 août 2004 10:48

piilloo a écrit :... Tu peux nager avec un poolboy (une petite boué entre les jambes) pour ne pas penser au jambes et te concentrer sur les bras. ...
Courage.

Juste pour info : le truc entre les jambes s'écrit : pull buoy

Sinon pour le mal aux articulations, .. c'est dû à une nage trop rigide, faut se relacher et nager en glisse et non en force.

Donc essayer de faire le moins de mouvement sur une longueur, mais sans abusé !!

Oui j'ai fait UN mouvement

Mais il y a plein d'éducatif possible qui doivent être dans le livre de Rodolphe (allez un peu de pub)

Tiens nous au courant de l'évolution de ton soucis.

jb de lunel 34

salut!

le problème de la douleur de l'épaule en natation est trés connu et est souvent le fait d'une tendinite de la coiffe des rotateurs....le long biceps en particuliers. c'est vicieux car ça s'installe lentement pendant des mois et c'est compliqué à traiter.

effectivement la premiére cause est la technopathie: revois ton geste mais guéris d'abord l'épaule car ça peut durer longtemp sinon!

la suite est de vérifier si tu n'as pas une prédisposition à faire des problèmes d'épaules et pour ça je t'engage à aller voir ton toubib malgres le repos et la révision de ta technique! une radio et une echo permet d'éliminer un bon nombre de problèmes chroniques et de traiter efficacement.

voilà pour faire simple!

a+

badmintoneur · Message non lu par **badmintoneur** » 01 déc. 2005 22:02

salut a ts

bon moi contrairement a ablt j'espere que la piscine ne me fera pas mal a l'épaule puisque je compte en faire car jai mal a l'épaule

en gros je m'explique cela fait a peu pres 5 mois que je me suis fait opéré de l'épaule droite (entorse acromioclaviculaire) et jai déja fait pas mal de kiné mais c'est encore assez douloureux j'aurai donc voulu savoir si la piscine me fera du bien

parce ke au vu de ts ce ke vs dites qd on a pas trop la technique pr nager on peut se faire mal aux épaules

enfin voila si kelkun (un spécialiste

) pouvait me répondre

natation_org · Message non lu par **natation_org** » 01 déc. 2005 22:13

j'appelle ça : un UP géant !!

NickTheQuick · Message non lu par **NickTheQuick** » 01 déc. 2005 22:48

natation_org a écrit :j'appelle ça : un UP géant !!

Je dirais même plus :

badmintoneur

quelqu'un qui prend la peine de rechercher si son sujet n'a pas déjà été traité avant de poster, c'est rare et fort appréciable. Bravo !

Sinon, pour ta question, "badmintoneur", si comme tu le dis tu n'as pas la technique (de crawl ?), tu risques d'être assez tendu, j'imagine, donc peut-être que des mouvements souples et mieux contrôlés, te permettront de faire le bilan de ce qui est envisageable ou non mais bon, je laisse les "spécialistes" s'avancer plus.

Bonne rééduc...

Nick cromio-claviculaire luxée au stade IV

natation_org · Message non lu par **natation_org** » 01 déc. 2005 22:53

Allez je répond intelligement :

Une mauvaise position du coupe, épaule, ... peut ne pas t'aider, donc à ta place, j'attend je voir avec un spécialiste, et souvent c'est plus des séances d'aquagym qui sont conseillés ! enfin de rééducation dans l'eau, ne va pas avec les mémés le samedi matin ! :p

batard · Message non lu par **batard** » 02 déc. 2005 12:39

badmintoneur a écrit :salut a ts

bon moi contrairement a ablt j'espere que la piscine ne me fera pas mal a l'épaule puisque je compte en faire car jai mal a l'épaule
en gros je m'explique cela fait a peu pres 5 mois que je me suis fait opéré de l'épaule droite (entorse acromioclaviculaire) et jai déja fait pas mal de kiné mais c'est encore assez douloureux j'aurai donc voulu savoir si la piscine me fera du bien
parce ke au vu de ts ce ke vs dites qd on a pas trop la technique pr nager on peut se faire mal aux épaules

enfin voila si kelkun (un spécialiste ) pouvait me répondre

tu t'est fait au rudby? en général ca vient de la! perso je m'en suis fait une en vtt..et oui!!! comme quoi un accident c'est vraiment con. bref ca fait super mal,et ca laisse une belle boule sur l epaule!

donc perso quand je nage ca me fait pas mal mais vas-y doucement car si tu as une mauvaise technique ca risque de pas arranger ton probleme.le mieux est comme toujours etre suvi par qqun qui corrige tes default.

pyb · Message non lu par **pyb** » 04 oct. 2007 13:03

Je fais encore un "up" géant sur ce sjet, car j'ai aussi une douleur persistante à l'épaule droite survenue en natation.

A ceux qui on déjà eu ce type de pathologie : pouvez vous me dire quel a été votre temp de guérison, et par quel traitement ? (2 mois sans nager, je commence à en avoir marre)

J'ai un boulot ou je suis tjs devant un écran : Pouvez vous me donner des astuces pour détendre le bras qui tient la souris ? (sachant que mon poste de travail est ergonomiquement bon, c'est plutôt le bonhomme qu'il faut changer...)

Merci à tous

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 04 oct. 2007 13:55

j'aime bien les mecs vous vous creusez la tète alors que déjà on ne sait pas la base :

QUEL EST TON CYCLE RESPIRATOIRE ????????

Si c'est en deuc temps respi à droite ça pourrait venir de là

monk · Message non lu par **monk** » 04 oct. 2007 14:19

ET comment il respire?
Jacques,...... il respire pas.