Quelle Séance(sss) pour ce week end

défoncetoi · Message non lu par **défoncetoi** » 18 janv. 2008 10:29

Salut tous le monde, je pense que vu le temps: grand SOLEIL, neige sur les Alpes, le choix va être dur, alors quelles séances pour ce week end. J'ai des idées mais bon j'ai envie de partager....pour une fois

défoncetoi · Message non lu par **défoncetoi** » 18 janv. 2008 11:19

bon personne ne s'entraine le week end?

hentic · Message non lu par **hentic** » 18 janv. 2008 11:20

ha c'est interessant comme question...du coup,celle que je me pose c'est: c'est possible de faire la montée de l'alpe d'huez en velo a cette epoque de l'année? et de façon générale quels sont les cols des alpes un peu "mythiques" qui restent accessibles a velo en période hivernale "ski"lorsque le temps est beau pdt plusieurs jours?.....bon,j'habite paris,hein,donc si ma question est trop débile parceque tout est fermé ou impratiquable a velo a cette époque vous pouvez me le dire.

défoncetoi · Message non lu par **défoncetoi** » 18 janv. 2008 11:31

Le ventoux est accéssible en ce moment jusqu'a 1000 m d'altitude après tu peux sortir les pneus neiges.

yoann-51 · Message non lu par **yoann-51** » 18 janv. 2008 11:38

hentic a écrit :ha c'est interessant comme question...du coup,celle que je me pose c'est: c'est possible de faire la montée de l'alpe d'huez en velo a cette epoque de l'année? et de façon générale quels sont les cols des alpes un peu "mythiques" qui restent accessibles a velo en période hivernale "ski"lorsque le temps est beau pdt plusieurs jours?.....bon,j'habite paris,hein,donc si ma question est trop débile parceque tout est fermé ou impratiquable a velo a cette époque vous pouvez me le dire.

toutes les montées en stations sont ouvertes durant l'hiver, aprés c a toi de voir si tu veux remplir ton vélo de sel... et il peut tjrs rester des plaques...

hentic · Message non lu par **hentic** » 18 janv. 2008 11:40

ha ouais,quand meme....ça me rappelle il y a deux ans a la station des arcs ou en snowboard j'ai croisé un type qui s'entrainait a vtt en remontant les pistes par les chemins traversiers ,il avait l'air d'envoyer pas mal.....ça doit etre assez sympa a faire,ça.....bon je retourne bosser moi.....pas de neige a Orly,que des gaz d'echappements d'avions.

yoann-51 · Message non lu par **yoann-51** » 18 janv. 2008 11:42

donc pour répondre à la question du sujet pour moi ce sera fartleck long (1h30 en nature) le samedi et 2h30de vélo le dimanche... tout seul parce que j'ai tjrs pas trouvé d'ami à reims (ça doit être en raison de mon kharma)

défoncetoi · Message non lu par **défoncetoi** » 18 janv. 2008 11:47

Reins, peu chère je compatis, se taper des entrainements la haut

, ici c'est grand soleil le ciel est d'un bleu extraordianaire et la vue sur les Ecrins splendide... allez bon courage

yoann-51 · Message non lu par **yoann-51** » 18 janv. 2008 12:00

[quote="défoncetoi"]Reins, peu chère je compatis, se taper des entrainements la haut

, ici c'est grand soleil le ciel est d'un bleu extraordianaire et la vue sur les Ecrins splendide... allez bon courage

[/quc'est vrai que c dure.... mais dans une semaine je pars m'oxygéner dans le mercantour sur les routes d'entrainement du kouk !!! ptéte ke du coup il m'invitera généreusement à prendre une socca à nice chez réné..

Deffective · Message non lu par **Deffective** » 18 janv. 2008 12:36

samedi matin 1h30 de natation avec le club
samedi après midi sortie vélo de 90km (gros plateau mais tranquille)
soirée croque monsieur

dimanche après midi sortie CAP 2H30 endurence (bois + montés + petit villages)
dimanche soir un peu de muscu légère + étirements

biz

yoann-51 · Message non lu par **yoann-51** » 18 janv. 2008 12:38

Deffective a écrit :samedi matin 1h30 de natation avec le club
samedi après midi sortie vélo de 90km (gros plateau mais tranquille)
soirée croque monsieur

dimanche après midi sortie CAP 2H30 endurence (bois + montés + petit villages)
dimanche soir un peu de muscu légère + étirements

biz

2h30 de cap ???? en janvier ??? c koi tes objectifs ??

Deffective · Message non lu par **Deffective** » 18 janv. 2008 12:40

ben tous les dimanche 2h30 ou 3h endurence
objectif : manger du km, passer sous les 3h au marathon de lyon sans être essouflé (même si l'horrible mal de jambe sera inévitable)

biz

Valerian · Message non lu par **Valerian** » 18 janv. 2008 12:48

ben moi ce we je me fais une séance de nat en mer 45', avec ça si je suis pas pret pour la saison...

Greens · Message non lu par **Greens** » 18 janv. 2008 13:13

Salut Deffective
Pourquoi tu veux pas passer sous les 2h45' en étant essoufflé plutôt?

Deffective · Message non lu par **Deffective** » 18 janv. 2008 13:26

pcke je fait jamais de vitesse un marathon en 2h50 me suffit amplement.
j'ai deja essayé de faire de la vitesse en plus de mon foncier : en 2 ans j'ai cumulé 2 fracture de fatigue au pied droit, 1 à la cheville gauche avec un gros cal osseux en prime et 1 au tibia en 2005 je ne pouvais plus marcher.

faire du fractionné à vélo j'y arrive pas j'ai pas de muscle depasser les 35 à l'heur me sont impossible sur 20km mais 32 sur plus de 150 bornes c facile.

j'ai 22 ans j'ai un coeur de pépé et j'assume, j'ai plu envi de me blesser.

biz