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Pour vous, quelles est votre meilleure sortie boucherie, tous sports confondus:
moi que ma coach m'a pas encore appris à nager, j'ai pas d'entrainements de taret dans l'eau (de toute façon, 25m me suffisent).
Par contre, j'aime bien le Col de Bonnette dans le 06 (30kms de montée pour finir à 2800m d'altitude) ou le Ventoux, face Nord avec le Mistral dans le dos (c'est assez dur comme ça).
En CAP, une petite série de 800m au taquet ou un tour sur le Cap d'Antibes en montant au phare de la Garoupe et descente par le chemin de Calvaire (qui porte bien son nom pour nos chevilles).

Et vous, votre meilleure sortie?

je pense que mes sorties boucheries(copyright kouk) sont irracontables et non reproductibles(meme par le meilleurs du monde en velo type valverde jen ai la preuve!!!)

ptitlance a écrit :je pense que mes sorties boucheries(copyright kouk) sont irracontables et non reproductibles(meme par le meilleurs du monde en velo type valverde jen ai la preuve!!!)

ben vas y racontes...tu nous mets l'eau à la bouche là !!!

raconte ptitgars

pour ma part bon ce n'est pas grand chose mais j'etais parti pour une sortie de 80km dans les routes du 77 il y a 4ans, il faisait chaud, très chaud, mais au 80eme j'etais encore sur mon vélo...a moitié du chemin et avec ... plus rien dans mon bidon au bout de 2h20, finalement j'ai fait 150km en 4h55 sans boire pendant 70km quand j'y repense ...

Prépa d'Embrun en 2006, 3 fois le col de l'Izoard progressif de 1 à 3 = véridique !!

le jour de la course, il est passé comme un M&Ms l'Izoard

luc a écrit :Prépa d'Embrun en 2006, 3 fois le col de l'Izoard progressif de 1 à 3 = véridique !!

le jour de la course, il est passé comme un M&Ms l'Izoard

ah ,c'est bon ça bravo

Bah je peux vous narrer une séance spé càp pour nice à la Patrick Bringer.
Le bougre arrive tout fier à la piscine en me disant
"ce soir Guy m'a concocté une sacrée séance càp ce soir"
habitué aux traditionnels 3x3000, 2x6000 ou footing de 2h30, je lui retorque :
"vi c'est quoi ?"
"bah la séance c'est 4x9kms all marathon"
là je le regarde en me demandant si c'est une blague ou si il parlait d'une séance de HT... Puis il rajoute fier comme un lion de la savane :
"bah avec l'echauffement et la recup ça me fera un bon marathon !!"

Et oui c'est ça du bringer !

En effet, sur une séance CAP comme ça on peut pas lutter . Avec mes 5X800m, je ne joue pas dans la même catégorie.

Mais, tu la revu juste après sa séance? Dans quel état était-il et qu'avait comme entrainement le lendemain ou peut être même la nuit suivante?

Moi j'appelle pas ça une sortie boucherie mais une sortie débile qui sert à rien.Faut pas qu'ils se plaignent qu'ils avancent pas après les mecs.

Je parle pas pour Bringer qui est très fort mais pour tous les champions de l'entraînement qui s'étonnent le dimanche de se faire jeter en course. Nuance!

Mes sorties boucheries c'était quand j'avais 14-15 ans et que je roulais 2h30 (houlà !!!!!) sur les routes du limousin avec les meilleurs séniors de la région à l'époque. Je rentrais toujours en hypo la dernière demie heure à chialer ma mère. Je n'avais plus un pet de force dans les jambes, on devait me pousser même sur le plat. Je fermais les yeux tellement j'avais mal et je me disais : <<qu'est ce que tu fous là, alors que tous tes potes sont en train de se marrer sur un terrain de foot>>. C'était dur mais je pense que ça m'a vite fait progresser.

slipknot a écrit :raconte ptitgars

pour ma part bon ce n'est pas grand chose mais j'etais parti pour une sortie de 80km dans les routes du 77 il y a 4ans, il faisait chaud, très chaud, mais au 80eme j'etais encore sur mon vélo...a moitié du chemin et avec ... plus rien dans mon bidon au bout de 2h20, finalement j'ai fait 150km en 4h55 sans boire pendant 70km quand j'y repense ...

Et depuis tu as appris qu'il y avait souvent des fontaines d'eau dans les petits villages ou, plus sûr, dans les cimetières

Meish a écrit :Je parle pas pour Bringer qui est très fort mais pour tous les champions de l'entraînement qui s'étonnent le dimanche de se faire jeter en course. Nuance!

Tu parles pas pour Bringer… mais quand même... Même à son niveau, s'enquiller un marathon à l'entraînement, même coupé en 4…

Je parle pas pour lui pour ce qui est de pas avancer, je parle pour lui pour ce qui est de la sortie débile

En vélo :
- Sorties de plus de 7h...
- Séance d'au moins 6h avec allure course et multi côtes...

En course à pied :
- Sortie de 2h30
- Séance mixte piste et endurance de quasiment 2h

Enchaînements :
- 5h30 vélo enchaîné à 1h15 course à pied

Que du bonheur