votre entraînement du jour

[Thomas24p]

2000m dans l'eau en 34' hier et 15km en 1h11 ce matin pause pour les fêtes et on repart plus fort après

[sebsoupe]

hier soir dernier entraînement piscine en Club avant les vacances de Noël :
water-polo avec les jeunes
mortel!!!

[scapu]

RUN - 9,2KM - 1H8' - endurance

[francois43]

1h05 HT ce matin, alternance force-vélocité
VTT cet après midi:39km

[Fabreizhad Triathlon]

samedi 20 décembre : SWIM : 03,4km - 1h15' - Rythme & Vitesse...

d;-)

[jmboma]

samedi 20 décembre : SWIM : 03,4km - 1h15' - Rythme & Vitesse...

d;-)

Un sourire! Ca fait plaisir

[Fabreizhad Triathlon]

Un sourire! Ca fait plaisir

Pour mon niveau, aujourd'hui, ce n'était pas si mal que ça...

d;-)

[dyson]

ce matin 51km de vélo en 1h42 D+ 466m

[dyson]

ce matin 12km de cap en 54'

[francois43]

ce matin 31km en càp, 532md+, 2h23

[scapu]

1h de HT : 33,3km - cardio moyen 130BpM - puissance moyenne 166Wt

tu n'as fait aucun exercice, à part tourner les jambes ???

oui....hormis 3x30" a fond dans les 10 dernières minutes afin d'éviter la diésélisation.

pourquoi cette question?

[Fabreizhad Triathlon]

dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...

d;-)

[sebsoupe]

dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...
d;-)

Fab tu me mets 2sec dans la vue au 1900m (mon test de jeudi)
je vais ouvrir un post pour les "clefs à molette" en natation, ça te dit???

[FAYARD]

1h de HT : 33,3km - cardio moyen 130BpM - puissance moyenne 166Wt

tu n'as fait aucun exercice, à part tourner les jambes ???

oui....hormis 3x30" a fond dans les 10 dernières minutes afin d'éviter la diésélisation.

je ne vois pas l'intérêt de ta séance

[francois43]

dimanche 21 décembre : SWIM : 03,3km - 1h13' - Test 1900m : 41'35''...
d;-)

Fab tu me mets 2sec dans la vue au 1900m (mon test de jeudi)
je vais ouvrir un post pour les "clefs à molette" en natation, ça te dit???

moi çà me dit!!