allures natation

[vengeur]

salut à tous,
je voudrais savoir si, sur la base d'un temps au 100m crawl, on peut extrapoler des allures au 200m/400/800m... ne serait-ce que pour avoir une estimation. Pour ma part, 1mn10s au 100m (je sais c'est pas terrible )
En course à pieds cela marche bien, on peut affirmer quasiment à coup sur que lorsqu'on double la distance à parcourir, on court 1kmh moins vite, et lorsqu'on réduit de moitié la distance à parcourir, on court 1kmh plus vite. (ex 15kmh sur 5kms = 14kmh sur 10kms et à coup sur très près de 16kmh sur 2 ou 3 kms).
Merci

[BOZIGOM]

Lol 1m10 et le gars fait la tronche !!!!!!!!

Ouai tu peux plus ou moins extrapoler, avec + ou - un marge d'erreur

1m10 au 100 crawl ca doit faire (1m10 X 2) + 10 = autour de 2mn30
(1m10 X 4) + 1mn = autour de 5mn40

800 m et au delà j'en sais rien, nage et tu verras bien

[vengeur]

je fais pas la tronche, mais on sait jamais trop à quoi s'attendre ici... soit tu fais 1mn40s au 100m et tu te fais traiter de pimpim, soit tu fais 1mn au 100m et tu te fais traiter de mytho
Merci pour la réponse en tout cas

[Dark Anthony]

1min10 au 100m ? C'est deja pas mal comme chrono pour un triathlète...

[vengeur]

Merci c'est gentil . Je précise c'est sans plongeon, car je plonge comme une quiche et je perds mes lunettes à chaque fois...D'ailleurs si quelqu'un a une technique à m'indiquer pour faire un bon départ plongé en gardant ses lunettes sur la tête (et sur les yeux...), je suis preneur !

[lopapy]

Tu mets les lumettes sous le bonnets, c'est radical avec le bonnet proche des verres.

J'avais le même souci quand ils m'ont demandé de venir boucher un trou lors d'interclub !

LoPapy_recup_raid28

[Starsky]

on m'avait dit qu'il fallait baisser la tête et mettre les bras devant les mains jointe ... mais j'y arrive pas !!!
je perds mes lunette a chaque fois aussi ...

[vengeur]

je vais essayer la technique de lopapy

[pierrot2]

je fais pas la tronche, mais on sait jamais trop à quoi s'attendre ici... soit tu fais 1mn40s au 100m et tu te fais traiter de pimpim, soit tu fais 1mn au 100m et tu te fais traiter de mytho
Merci pour la réponse en tout cas

Excellente réponse... Tout juste...

[mant'cha]

salut à tous,
je voudrais savoir si, sur la base d'un temps au 100m crawl, on peut extrapoler des allures au 200m/400/800m... ne serait-ce que pour avoir une estimation. Pour ma part, 1mn10s au 100m (je sais c'est pas terrible )
En course à pieds cela marche bien, on peut affirmer quasiment à coup sur que lorsqu'on double la distance à parcourir, on court 1kmh moins vite, et lorsqu'on réduit de moitié la distance à parcourir, on court 1kmh plus vite. (ex 15kmh sur 5kms = 14kmh sur 10kms et à coup sur très près de 16kmh sur 2 ou 3 kms).
Merci

Pour ma part, sur le 400m, le fait de multiplier par 4 mon temps que je fais en moyenne sur les 100 m départ 1'45 correspond bien

[bigm]

Salut à tous,

Il y a looooooooooongtemps, j'avais trouvé ça :



en parcourant le forum. Une tabelle produite par Franky Batelier qui permet d'evaluer les temps et les allures.
ça joue plutôt pas mal. Bonne lecture.

[Starsky]

donc alors ça donne quoi pour lui qui met 1min10 au 100m ???

[impulse]

Salut vengeur!

Ne rougit pas, 1min 10 au 100, c'est très bon J'aimerai bien avoir ton niveau un jour. Enfin bref, j'arrete les compliments.
Pour les lunettes aux plongeons, même si je suis loin d'être un pro, sers les bien, mets l'elastique sous le bonnet et bonnet a raz de lunettes et essaye de rentrer le menton dans ton coup à l'entrée de l'eau.
Pour l'histoire, j'ai un pote qui nage depuis longtemps, qui fais des séances où pendant 20min il s'entraine à plonger... C'est tout une technique.
Courage!

[NickTheQuick]

salut à tous,
je voudrais savoir si, sur la base d'un temps au 100m crawl, on peut extrapoler des allures au 200m/400/800m... ne serait-ce que pour avoir une estimation. Pour ma part, 1mn10s au 100m (je sais c'est pas terrible )
En course à pieds cela marche bien, on peut affirmer quasiment à coup sur que lorsqu'on double la distance à parcourir, on court 1kmh moins vite, et lorsqu'on réduit de moitié la distance à parcourir, on court 1kmh plus vite. (ex 15kmh sur 5kms = 14kmh sur 10kms et à coup sur très près de 16kmh sur 2 ou 3 kms).
Merci

AMHA, il est totalement impossible d'extrapoler des allures de travail à partir d'un 100m crawl. Il n'est pas rare, surtout en triathlon, d'avoir des profils variés 1'00-02 au 100m / 5' au 400m (profil explosif et PAAL et PAL, longs segments, pas bcp d'entraînement => mon profil en gros) et 1'02-04 au 100m mais 4'40 au 400m (profil plutôt endurant et CAL, manque de force pure mais bonne technique et bon volume d'entraînement => profil Franky ou Thomas Leboucher). Les allures sur 800m du plus rapide sur 100m n'ont donc strictement rien à voir, heureusement

Prendre le 100m en natation comme déterminant des allures longues, reviendrait à faire une extrapolation des allures de VMA sur la base d'un 400m haies (pour le côté technique car dimension technique importante du plongeon, des culbutes et reprises des nages).

Du coup, je prendrai plutôt un test sur 400m pour déterminer les allures de travail, sauf pour les coureurs de GP ayant besoin de qualités spécifiques associées au sprint, ce qui ne semble pas être ton cas.

Nick

[nonotri]

comme le dit NTQ, il peut y a voir des grosses différences. perso je nage le 100 en 1'05 départ plongé sans culbute et au 400 départ dans l'eau sans culbute 6'. Alors, je pense comme NTQ vaut mieux se fier au 400 qu'au 100 pour des séries longues. Je suis plutôt explosif que endurant et technique.