prepa cd gerardmer
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belaubre80
- Messages : 4
- Inscription : 16 sept. 2015 10:23
prepa cd gerardmer
bonjour a tous,qui aurait un ou plusieurs modele de prepa pour le cd de gerardmer en septembre?objectif moins de 2h30,merci a tous,greg
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rideau2viande
- Messages : 230
- Inscription : 30 mai 2015 12:26
Re: prepa cd gerardmer
t'abuses Fred tu vaux au moins 1h50 sur CD qu'est-ce qui t'arrive?
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phiphitri76
- Messages : 2910
- Inscription : 26 mars 2009 16:22
Re: prepa cd gerardmer
La prise de poids... 80 étant sûrement son poids actuel alors en septembre !rideau2viande a écrit :t'abuses Fred tu vaux au moins 1h50 sur CD qu'est-ce qui t'arrive?
Re: prepa cd gerardmer
Si tu vises 2h30 sur le DO de Gérardmer c'est que tu as déjà un niveau très correct et que tu sais t'entrainer. Je ne suis pas sûr qu'un plan te soit utile
De la sueur du sang et des larmes pour vivre un peu plus fort
Re: prepa cd gerardmer
Salut,
La réponse risque de te paraître évidente mais bosse les côtes et les descentes. Tente de trouver une côte qui correspond à celle de la rayée et bosse dessus.
Perso pour avoir fait le CD et le XL, le Velo était plus "facile" sur le XL.
Bonne course.
La réponse risque de te paraître évidente mais bosse les côtes et les descentes. Tente de trouver une côte qui correspond à celle de la rayée et bosse dessus.
Perso pour avoir fait le CD et le XL, le Velo était plus "facile" sur le XL.
Bonne course.