24 h de triathlon a l'entraînement ou en off

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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chamach
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Re: 24 h de triathlon a l'entraînement ou en off

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Alors, ça s'est bien passé ?
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gus30
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Re: 24 h de triathlon a l'entraînement ou en off

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merci pour la demande des nouvelles , a la date prévu je ne pas pu le faire trop des chaleur dans le sud , je pense le faire le week end prochain avec natation en piscine .
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gus30
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Re: 24 h de triathlon a l'entraînement ou en off

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chamach a écrit : 07 sept. 2020 12:26 Alors, ça s'est bien passé ?

voila des nouvelles , cet week end je me fait un ultra triathlon 355 , 5 km de natation , 300 km de vélo et 50 de cap.
habituellement se fait en 3 jours , 5 nat + 100 vélo en J1 , 200 km de vélo en J2 et 50KM de cap en J3 , pour des raison de mon travail je le tente en 2 jours , samedi 4 km de natation 2 h dans l'eau (1 km de moins pour rdv familial ) , puis 200 km de vélo avec 1300 m + en 7h30 26 KM/H et dimanche 100 km de vélo idem pour la moyenne dans la pluie suivi de 15 km a 12 km/h en place des 50 prévu , les orages de l'épisode cevenol on eu raison trop dangereux arbres tombes etc , bref un bon ressenti pour la suite .
j'attend la fin du couvre feu de se soir pour me lancer dans des nouvelles aventures , tour du Gard en triathlon prévu pour cet été
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