Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
je pense ( c'est mon avis ) que le surentrainement est avant tout due à l'irrégularité de la charge , entre période que l'on appelle "régénration" mais qui sont toujours trop longue et plonge l'organisme en léthargie néfaste , et période ou l'athlète culpabilise et met le paquet pour rattrapper le retard en travaillant sur un organisme désadapté .
on ne tombe pas dans le surentraînement comme ça , et surtout pas chez des athlètes amateurs qui pratique régulièrement entre 5-20 heures à condition de respecter les grand principe de planification car quand on a pas l'opportunité d'etre "pro" , il est beaucoup plus difficile d'etre à 100 % à l'ecoute de soi ( car se mele la fatigue du taf , le stress ...) donc il faut s'appuyer sur une planification rigoureuse ( ce qui n'est pas forcement le cas pour des athlète au nivau d'expertise plus haut )
popol a écrit :Moi sa m' arrive ts les hiver que j'ai pas envie et sa rev1 au printemps qd les plantes fleurissent et que les filles sortent leur decolté.
oui moi aussi, c'est fou ce que l'effet topless à la piscine, me fait augmenter le nombre des séances nata par semaine
Toi tu vas à la piscine de Mont saint Aignan, pendant les heures de repas...
Pour devenir riche rapidemment, rien de plus simple.
Tu achétes un Français, au prix qu'il vaut et
Tu le revends au prix qu'il croit valoir....
finalement, la chance qu'avons beaucoup d'entre nous, c'est que le tri n'est pas notre métier.
Des fois, j'oublie un peu que je fais du sport dans un cadre loisirs, pour me permettre d'évacuer le stress du boulot et trouver un équilibre entre vie en couple et boulot.
C'est plus facile à écrire qu'a faire, mais je pense qu'il faut pas trop se prendre la tête. Si en ce moment, tu préféres te morphondre devant les films de M6 plutôt que de t'entraîner, ne culpabilise pas, soit à l'écoute de ce que réclame ton corps et n'écoute ni ta raison, ni tes pôtes qui veulent t'entrainer avec eux dans leurs escapades hivernales.
OLIVE25-12 a écrit :finalement, la chance qu'avons beaucoup d'entre nous, c'est que le tri n'est pas notre métier.
Des fois, j'oublie un peu que je fais du sport dans un cadre loisirs, pour me permettre d'évacuer le stress du boulot et trouver un équilibre entre vie en couple et boulot.
C'est plus facile à écrire qu'a faire, mais je pense qu'il faut pas trop se prendre la tête. Si en ce moment, tu préféres te morphondre devant les films de M6 plutôt que de t'entraîner, ne culpabilise pas, soit à l'écoute de ce que réclame ton corps et n'écoute ni ta raison, ni tes pôtes qui veulent t'entrainer avec eux dans leurs escapades hivernales.
" La langue est un petit membre qui a de grandes prétentions" , Voltaire , Montaigne ou Jacques , je sais plus !
