Je viens d'avoir par mail les précisions suivantes de la direction de course:
"the start procedure at IRONMAN Frankfurt will be a rolling start. The athletes of the two waves won't all run into the water together. There will be a continual start of about 100 athletes. After about 30 second the next 100 athletes will enter the water. Therefore fast swimmers will be permitted into the water in front of the slow swimmers.
When entering the start zone slow swimmers will stand at the rear and fast swimmers at the front. We no longer separate into Age Groups for the start waves.
We will publish more information about the procedure of the rolling start soon on our website."
Salut!
J'y participe aussi.
970 m de D+ sur le parcours vélo selon plusieurs tracés sur garmin connect...
Je me pausais une question sur la zone T1. Il y a des douches pour se rincer du sable à la sortie du lac (ou il faut prévoir un bidon)?
Peut être que le sujet à déjà été évoqué mais je n'ai pas réussi à trouver l'info sur le forum..
Merci d'avance!
françois
françois44 a écrit :Salut!
J'y participe aussi.
970 m de D+ sur le parcours vélo selon plusieurs tracés sur garmin connect...
Je me pausais une question sur la zone T1. Il y a des douches pour se rincer du sable à la sortie du lac (ou il faut prévoir un bidon)?
Peut être que le sujet à déjà été évoqué mais je n'ai pas réussi à trouver l'info sur le forum..
Merci d'avance!
françois
Tu te roules dans le sable quand tu sors de l'eau?
Y'a des tapis et puis si tâs encore du sable sur les pieds, tu mets un essuie dans ton sac vélo pour enlever ça. (tu peux mettre un bidon d'eau en plus pour les derniers grains )
françois44 a écrit :Salut!
J'y participe aussi.
970 m de D+ sur le parcours vélo selon plusieurs tracés sur garmin connect...
Je me pausais une question sur la zone T1. Il y a des douches pour se rincer du sable à la sortie du lac (ou il faut prévoir un bidon)?
Peut être que le sujet à déjà été évoqué mais je n'ai pas réussi à trouver l'info sur le forum..
Merci d'avance!
françois
Dénivelé un poil supérieur - c'est pas plat comme la main non plus... Et du vent qui se lève généralement pour l'avoir dans la tronche au retour.
Voilà mon strava 2014:
Excellent point le sable - prévois une serviette de rab dans ton sac de transition bike car j'ai effectivement un souvenir pénible à T1
FKFT :
La Nat en lac... je ne suis pas fan mais grosse ambiance et ça c'est agréable , le vélo ; hyper roulant, moi je suis nul à vélo et j'ai roulé à + de 30 km/H de moyenne. Par contre aucun arrêt du coup.. spectateurs au top , un passage genre tour de France.
De mémoire mon garmin indiquait +1400 ), il y a 2 "bosses" pas méchantes ( par contre 2 tours , je ne suis pas fan même si ça permet de gérer en terme de repères ), la CAP , c' était une fournaise en 2014, +32 °C et climat continental, c'est écrasant.
After finish bien organisé , un bénévole par finisher , douches.. ( un vrai bonheur ) massage et bière à volonté..
)
