Ironman 70.3 Vichy et Ironman Vichy 2015

[superyoyo]

Faudra qu'on se fasse un post résumé avec tous les dossards de tout le monde, une fois que nous les aurons tous.

Et les objectifs, mouillez-vous !

HALF:
1253 - superyoyo - 5h45
1569 - nikosport -

IRONMAN:
72 - warp1977 -
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
545 - chocho -
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1665 - patrick campoy -

[lolosente]

Pour moi ça sera le dossard 1789 avec départ 7h30 .
Arrivée juste avant 23h30 car j ai fait croire à mes enfants que quand j arrivais il faisait un feu d artifice pour moi

[Mirko]

Faudra qu'on se fasse un post résumé avec tous les dossards de tout le monde, une fois que nous les aurons tous.

Et les objectifs, mouillez-vous !

HALF:
1253 - superyoyo - 5h45
1569 - nikosport -

IRONMAN:
72 - warp1977 -
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
545 - chocho -
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1665 - patrick campoy -
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35 soyons fou...

[skales]

Bonjour
Skales dossard 571
Pronostic
1h05/5h30/4h

[noir zedir]

half : 128 : 28' en natation, 2h25 à vélo, puis abandon au bout de la première boucle à pied.
récente opération de la hanche, je ne peu pas courir + de 10 kms pour le moment. vivement la saison prochaine
M 45.

[Jonath7683]

Pour moi l'objectif est SUB5 sur l'Half, j'espere vraiment l'atteindre apres ma deconvenue sur l'IM de nice

Dossard 304
Vague 1

[patrick campoy]

Alors 1 h 30 nat
7 h le vélo
5 h30 le marathon
15 mn de transition total 14 h15
Verdict le 30 août

[trioletb]

Faudra qu'on se fasse un post résumé avec tous les dossards de tout le monde, une fois que nous les aurons tous.

Et les objectifs, mouillez-vous !

HALF:
1253 - superyoyo - 5h45
1569 - nikosport -

IRONMAN:
72 - warp1977 -
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
545 - chocho -
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1665 - patrick campoy -
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35 soyons fou...

1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1er full, objectif moins de 13h
Bon courage à tous !

[chocho]

Objectif :
Top 10 en M50-55
Plus sérieusement :
1 h 10 natation
5 h 05 vélo
4 h 00 marathon
Temps final : 10 h 15...

[Nikosport]

Pour mon 1er Half, j'estime pouvoir le boucler en :

50mn pour la natation
3h15 pour le vélo
2h pour le semi

Le tout en un peu plus de 6h
Rdv sur la ligne d'arrivée

Sportivement,

[superyoyo]

Faut faire un copier coller et compléter sinon y a plus de liste !

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

[warp1977]

Je crois que je suis trop superstitieux pour annoncer mon objectif...

[Yann.chpt]

Faut faire un copier coller et compléter sinon y a plus de liste !

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

125 Yann 9h30 ce serait génial M40

[delphan]

HALF:
128 - noir zedir - 28' / 2h25 / abandon à pieds
304 - Jonath7683 - 4h59
764 - delphan - 40' /2h50 / 1h45 + T1 & T2 = entre 5h20-5h25....ça, ça serait le top . à voir le 29.08
1253 - superyoyo - 40' / 3h / 1h50
1569 - nikosport - 50' / 3h15 / 2h

IRONMAN:
72 - warp1977 -
125 Yann 9h30 ce serait génial M40
279 - Mirko - 1h / 5h05 / 3h35
292 - Philip -
307 - David-BB-triathlete -
545 - chocho - 1h10 / 5h05 / 4h00 / total 10h15
571 - Skales - 1h05/5h30/4h
705 - terminator 06 -
1090 - Benpocket -
1572 - trioletb - 1h15 / 6h30 / 5h
1665 - patrick campoy - 1h30 / 7h / 5h30 / total 14h15
1789 - lolosente - 15h59

[Bourinette]

Alors moi je n'en ai aucune idée, je veux simplement finir et si possible sans exploser. Bien gérer ma course et prendre un Max de plaisir me suffira ( même si je sais qu il y aura forcément aussi de la douleur).
Sinon cette semaine, j'ai bien compris qu il fallait faire du jus mais allez vous faire un petit rappel VMA à pied?
Personnellement j'ai fait beaucoup de sorties longues et je crois que ça me manque...