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Bonsoir,

Un coach m'a conseillé d'ajouter une pincée de bicarbonate de soude dans notre gourde (a partir de 20°c) ou 2 pincées (par 30°c).
Le tout mélangé avec une boisson isotonique.
Plus il fait chaud et plus il reduit le dosage isotonique et plus il ajoute de NA+ . Par exple: a 30°c = 2 pincées de Na+ et 50% de la dose isotonique prescrite.
Intéret de la manip = éviter les pertes en sels minéraux et éviter les pb gastrique liés a la boisson isotonique.

Qu'en pensez vous?

polux a écrit : Plus il fait chaud et plus il reduit le dosage isotonique et plus il ajoute de NA+ .

Il rajoute aussi des carbonates
Le bicarbonate de soude c'est une base donc ca doit pouvoir aider au niveau acidité du sang non