Entrainement le midi, vous mangez quoi

[Bart]

en lisant les différents posts; je me rens compte que pas mal d'entre vous case des scéances le midi au boulot, dans ce cas que mangez vous, car moi sandwich tous les midi j'ai un peu de mal ,(+un fruit vers 10H et un petit encas l'apèrs midi)
A vos claviers pour me donner vos menu du midi

[Khristri]

LE TUPPERWAERE
voila une superbe invention.....

Et tout ce qui peut se mettre dedans c'est incroyable:

- salade de poisson blanc.....
- crudites (concombres, tomates, ananas morceaux, salade verte, crevettes, ...........)
- blanc de^poulet coupé la veille
etc etc.....
Un yaourt a boire, un fruit
un suppo+ une petite.................tasse de jus (héhé ) et on reprend le taf'

Un régal et ça va aussi vite que le sandwich,........

Maintenant tes pas tenu d'organiser une reunion chez toi, koi que!!!entre triathletes.....tu pourrais avoir un cadeau..

[pierre-yves]

Pour moi c'est:

-melon (j'adore ça mais c'est galère à vidé, il ne faut pas oublier un petit sac poubelle)
-crudité : concombre+tomate+salade+poivron... ou carottes rapées, le tout abondament arrosé de germe de blé et de levure diététique avec des olives
-salades plus consistantes avec mélanges de fayots, maîs, lentilles...
-une boîte de sardine ou de maquereau que je mange dans ma salade.
-fruits et yauourts (parfois gâteau quand j'ai du temps )

Sinon j'essaie d'anticiper la veille en faisant une quiche ou un flan sorte de flan au légumes (brocolis, courgettes) ou une pizza ou du poulet... et j'en garde pour le lendemain.

J'ai horreur des swanditch, exepté Wasa fibre+sardine et pain intégral+blanc de poulet+moutarde+miso.

Bon apétit
Pierre-Yves

[pascal]

effectivement avec le tuper tu peux ammener ce que tu aimes au boulot et surtout manger varié, parce sndwich tous les midi tu va vite faire une overdose; Par contre si j'a une séance entre midi et 2 je me fait du pain d'épice (délicieux ) la veille à la maison, je l'emporte au boulot j'en mange une bonne part vers 10h00 avec un fruit et au retour de la séance même sanction avec en plus un riz au lait et je tiens jusqu'au repas du soir sans pbs. Sinon c'est aussi salade composée au retour des séances de la pause repas (sic)

[-Antoine-]

Des PPPPPPAAAAATEEEEESSSSSSSSS!!!!!!!
Au thon parce que c'est bon,
Au thon blanc parce que c'est excellent
Avec du beurre parce que c'est encore meilleur
Et un peu de gruyère parce que faut pas avoir l'impression de manger une misère
Et du ketchup pour être UP

Avec du jambon c'est bon aussi
Et avec du riz ça suit avec le surimi!

Tout ça dans le petit Tuperware
Que je cache dans mon tiroir

[zigjack]

Sujet intéressant.... +1 pour l auteur!
Ce qui m interesserai aussi de savoir, quand a moi, c est quand vous mangez? Avant? Apres? Distancé de combien de temps de l entrainement?
Merci! et bon app'!

[clacla]

" Avec du jambon c'est bon aussi "
Antoine, ta rime a foiré là !

Pour maprt

Petit déjeuner copieux (vers 8h, je bosse vers 9h) Céréales, jus de fruit, thé + tartines de pain/confiture

10h Rien

......je vais courir (tous les midi).....

14h (environ) Plus qu'un repas type, il faut voir le contenu, la diversité.
Moi je fais simple en faisant attention d'avoir :
- 1 crudité
- 1 proteine (poulet ou poisson)
- 1 féculent (riz, pates...)
- 1 laitage (yaourt)
- plusieurs fruits

16h30 thé + tartines (si si, au boulot lol !)
tartine de pain ou bien gros biscuits secs BN.

Voili voilà

[avec 2 i]

Des PPPPPPAAAAATEEEEESSSSSSSSS!!!!!!!
Au thon parce que c'est bon,
Au thon blanc parce que c'est excellent
Avec du beurre parce que c'est encore meilleur
Et un peu de gruyère parce que faut pas avoir l'impression de manger une misère
Et du ketchup pour être UP

Avec du jambon c'est bon aussi
Et avec du riz ça suit avec le surimi!

Tout ça dans le petit Tuperware
Que je cache dans mon tiroir

[ironchris]

Je prépare dans un bidon:

1 sachet d'Inko carbotonic chocolat ou Blédina chocolat
40 gr de Whey protein d'Inko
1/2 banane, 1 kiwi ou autres fruits selon mon humeur et la saison
1 petite c de caca pur Van Houten ( pour renforcer encore plus le goût du chocolat!)

Je passe tout au mixer avec moitié lait de soja (ou fromage blanc à 0%) et eau.

[ironchris]

Sinon, je passe au Mac Do du coin!

[nicoMB]

- salade de pates avec mais, tomates, thon, sardine,.....
- préparation de la veille (tomates et pomme de terre farcies, pates avec une viandes....)
- sandwitch ou mac do quand je suis surbooké
- très très très rarement : rien (je sais c'est nul !) mais c'est quand je suis plus que super surbooké ! ou que la séance c'est un peu trop prolongée ...

[-Antoine-]

A voui des fois j'oubliais :
Mac Do méga XL avec des potatoes et un milsh shake!

ou

KEBAB FRITES!!!!!!


Pour la rime foireuse, fallait lire :
le jambon c'est bon <aussi>

[Khristri]

Antoine
le raymond oliver de la poesie

[Le Coach]

Tout ce qu'on peut mettre dans un "Tupeprware", souvent les restes du WE (pâtes ou riz, viande blanche ou poisson), ou salade de crudités, plus fruit et fromage blanc

[Copste]

En ce qui me concerne, mon déjeuner du midi ressemble à cela :

1. Un p'tit plat surgelé Picard ou autres accompagné d'une tranche de pain de mie complet
2. Un fromage à tartiner accompagné de deux tranches de pain de mie complet
3. Un yahourt aux fruits
4. Une banane

Et de temps en temps un p'tit Mc Do, Kebab ou sandwich...