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BOITE A LUNCH
Publié : 26 janv. 2004 20:58
par proulx stephane
BONJOUR JE SUIS UN TRAVAILLEUR DE NUIT ET JE VOUDRAIS SAVOIRE CE QUE JE DEVERAIS APPORTER AU TREVAILLE A MANGER QUI SERAIT BON POUR MOI .EN PASSANT JE TRAVAILLE DES 12 HEURES SOIT DE 7 PM A 7 AM MERCI .
Publié : 26 janv. 2004 22:30
par Thierry *OnlineTri*
Je suis pas sur de voir le lien avec ta question et le triple effort...
T.
Publié : 27 janv. 2004 11:21
par sylvain
slt
je pense que Stephane est un triathlète qui bosse la nuit et qui ammerait savoir si il doit avoir une alimentation particuliaire durant ces heures de travail, afin de bien réccupérer et de ne pas être carencé.
effectivement, l'alimentation et tes périodes de réccupération seront très importante. mais, il faudrait que l'on sache quelles sont tes périodes de "pause" (combien à quelle heure) et comment tu planifies tes journées : travail (19 à 7 heures), repos, autres repas, entraînements ... ??
TCHO