gatosport maison .

[benj' de kouk]

Miel-noisettes:
*140g flocon d'avoine
*120g farine
*120g bledine aux cereales (non lactée)
*60g noisette enpoudre
*2-3 c.a soupe de miel.

Chocolat:
*140g flocon d'avoine
*120gfarine
*120g de banania
*60 amande en poudre

Tu peux rajouter dans les deux des raisins secs...

Pour les 2:Melanger le tout avec 40cl d'eau(2grds verres).Préchauffer le four (th 7)Laisser reposer 15 min dans 1 moule à gateau(epaisseur de la preparation 3cm)Mettre au four 15 à 25min.

voilà c est du copié mais arrangé pour que ce soit meilleur.........pas cher !!!

[jj]

moi je fais des cookies energetiques, pour 16 cookies:

250g de farine de blé complet
100g de fructose
1 demi saché de levure
1 peu de vannille
150g de chocolat noir
50g de beur allégé (ben voui, il en faut quand meme)
1 oeuf...

il faut melanger l'oeuf avec le fructose avec un bateur electrique (non pas un mec qui fait de la batterie dans un groupe de musque electronique), jusqu'à ce que le melange devienne blanc.
Ensuite melanger avec la farine, la levure et la vanille, jusqu'a ce que cela donne une pate compacte mais pas trop.
Laisser reposer 30min, puis melanger avec le chocolat coupé en petits morceaux.
faire des petits tas sur une plaque, et mettre au four à 210°.
Une fois qu'ils commencent à dorer, c'est bon

bon, c un peu compliqué, mais c'est super bon (par contre la farine complete à deconseiller au mecs qui ont des soucis de disgetion ).

[Odin]

moi je fais des cookies energetiques, pour 16 cookies:

250g de farine de blé complet
100g de fructose
1 demi saché de levure
1 peu de vannille
150g de chocolat noir
50g de beur allégé (ben voui, il en faut quand meme)
1 oeuf...

il faut melanger l'oeuf avec le fructose avec un bateur electrique (non pas un mec qui fait de la batterie dans un groupe de musque electronique), jusqu'à ce que le melange devienne blanc.
Ensuite melanger avec la farine, la levure et la vanille, jusqu'a ce que cela donne une pate compacte mais pas trop.
Laisser reposer 30min, puis melanger avec le chocolat coupé en petits morceaux.
faire des petits tas sur une plaque, et mettre au four à 210°.
Une fois qu'ils commencent à dorer, c'est bon

bon, c un peu compliqué, mais c'est super bon (par contre la farine complete à deconseiller au mecs qui ont des soucis de disgetion ).

Pour un cd, tu en manges combien?

[Yogui]

je cros qu'il y avait deja un post la dessus, faudrait le faire remonter et tout regrouper non ?

[Fironman]

Miel-noisettes:
*140g flocon d'avoine
*120g farine
*120g bledine aux cereales (non lactée)
*60g noisette enpoudre
*2-3 c.a soupe de miel.

Chocolat:
*140g flocon d'avoine
*120gfarine
*120g de banania
*60 amande en poudre

Tu peux rajouter dans les deux des raisins secs...

Pour les 2:Melanger le tout avec 40cl d'eau(2grds verres).Préchauffer le four (th 7)Laisser reposer 15 min dans 1 moule à gateau(epaisseur de la preparation 3cm)Mettre au four 15 à 25min.

voilà c est du copié mais arrangé pour que ce soit meilleur.........pas cher !!!

Maïté est bien battue

[piéro]

Battue Maïté? ça m'étonnerait...avec les bras qu'elle a...

[Fironman]

sur son terrain...

[jj]

ben pour le moment je n'ai testé ça qu'en compet de nat, j'en ai bouffé une dizaine (parce que c'est vraiment trop bon).
Pourn un sprint je pense 5 doivent sufire, mais bon, faudra tester sur des petites courses
ceci dit, il faut pouvoir assimiler la farine compléte car ma copine, elle ça n'est pas super bien passé ... M'enfin, pour ceux qui sont sensible, on peut tj mettre de la farine normale, par contre c'est plus des sucres lents, mais c'est meilleurs
en fait j'ai eu cette idée car ma copine m'a appris à faire des cookies et à force d'en faire, j'ai testé de nouveau truc et ça, ça me parait pas mal

aprés overstimes, jjstimes et ses coockiesport...
ok je
ceci dit, si j'arrive à améliorer le truc, je vous tiendrai au courant.

[tillos]

Miel-noisettes:
*140g flocon d'avoine
*120g farine
*120g bledine aux cereales (non lactée)
*60g noisette enpoudre
*2-3 c.a soupe de miel.

Chocolat:
*140g flocon d'avoine
*120gfarine
*120g de banania
*60 amande en poudre

Tu peux rajouter dans les deux des raisins secs...

Pour les 2:Melanger le tout avec 40cl d'eau(2grds verres).Préchauffer le four (th 7)Laisser reposer 15 min dans 1 moule à gateau(epaisseur de la preparation 3cm)Mettre au four 15 à 25min.

voilà c est du copié mais arrangé pour que ce soit meilleur.........pas cher !!!

[david vincent]

je cros qu'il y avait deja un post la dessus, faudrait le faire remonter et tout regrouper non ?

viewtopic.php?t=1163&highlight=gateau+maison

[david vincent]

je cros qu'il y avait deja un post la dessus, faudrait le faire remonter et tout regrouper non ?

viewtopic.php?t=1163&highlight=gateau+maison

[ironpat]

ben pour le moment je n'ai testé ça qu'en compet de nat, j'en ai bouffé une dizaine (parce que c'est vraiment trop bon).
Pourn un sprint je pense 5 doivent sufire, mais bon, faudra tester sur des petites courses
ceci dit, il faut pouvoir assimiler la farine compléte car ma copine, elle ça n'est pas super bien passé ... M'enfin, pour ceux qui sont sensible, on peut tj mettre de la farine normale, par contre c'est plus des sucres lents, mais c'est meilleurs
en fait j'ai eu cette idée car ma copine m'a appris à faire des cookies et à force d'en faire, j'ai testé de nouveau truc et ça, ça me parait pas mal

aprés overstimes, jjstimes et ses coockiesport...
ok je
ceci dit, si j'arrive à améliorer le truc, je vous tiendrai au courant.

hey hey 'jj'
j'suis open pour gouter1 ou 2 cookies de chez" oit home made"
si par le plus grand des hasards tu en apporté au port-marchand ....

[Joel]

Il y en avait plusieurs mais effectivement celui là était le plus complet et le plus en rapport avec le post de Benjamin (qui devrait connaître la fonction rechercher !!!! ) : viewtopic.php?t=1163&highlight=gateaux
Merci donc de reposter à la suite. Je verrouille le sujet et je mets une copie du post à la suite des autres.