Bonjour a tous
Tout d'abord, merci pour vos retours
Pour être plus précis, je suis KO quelque soit le sport, mais il me semble plus particulièrement le vélo.
Pour mon entrainement, je vais effectivement essayer de travailler plus bas pour bosser mon EF.
Pour les stocks de glycogènes, j'essaie de faire mon effort en aérobie, pour brûler des lipides, mais je pense que je me connais encore mal et je dois être dans la zone où je brûle quand même beaucoup de glucides. Et comme je consomme surtout des lipides durant les courses ...
Donc pour finir, je pense bosser mon endurance fondamentale et amener un peu de sucre pendant mes efforts.
Je vous redis en fonction de la tournure des mes tragédies sportives quotidiennes !!