La muscu : pourquoi ?

smatri69 · Message non lu par **smatri69** » 27 nov. 2005, 20:37

http://www.athletic-attitude.com/news/i ... -endurance

Bon squat à tous

tseusitchu · Message non lu par **tseusitchu** » 27 nov. 2005, 20:42

C'est qui la jolie blonde qui fait des exercices d'abdos sur le site "athlétic-attitude"

? Sympa la muscu sous cet angle et en cette compagnie

!

johan · Message non lu par **johan** » 03 déc. 2005, 13:22

sympa cet article......

PLUDJAMB · Message non lu par **PLUDJAMB** » 03 déc. 2005, 15:42

Faudrait voir ce que l'on entend par "muscu". Si l'on parle des quelques séries de leg curl/leg extension que s'accorde en hiver les coureurs à pied, autant rajouter quelques séries sur la plaque lors d'une sortie vélo...c'est toujours mieux que d'être enfermé dans une salle et ça fera le même effet.

En ce qui me concerne, je n'ai jamais été aussi mauvais sur 10 kil (en course à pied) qu'à l'époque où je m'entrainais pour des épreuves de force athlétique.En conclusion, et de mon expérience, musculation et sports d'endurance sont incompatibles (si ce n'est hors saison, à titre dérivatif) : i.e. s'améliorer sur l'un vous fera régresser sur l'autre.

benjilegrimpeur

Dans ce cas là pourquoi la plupart des sportifs d'endurance effectuent des séances de musculation?
Il est evident que pour des personnes disposant de peu de temps il est plus important de travailler la technique de course ou de nage mais pour des triathlètes passer par des cycles de développement de la force maximale, de la force explosive et ensuite et surtout l'endurance de force n'est pas un non sens.