conseils bike'n'run
donc d 'abord c'etait sympa,le parcours,les gens,les bénévoles.
15 equipes sur l'elite,soit 30Km
40 " le decouverte,soit 15km
on est parti sur le 30 Km..
meilleur temps: 1h39
nous: 9eme en 2h05
alors effectivement les changements etaient libres,et oui il faut partir a fond etc Julien tu as raison sur tte la ligne.
perso on a pas changé toutes les minutes etc mais plutot suivant le terrain particulierement pour le 2 eme tour puisque qu on connaissait le parcours. il y avait des parties il etaity difficile d'allé plus vite en vélo qu'a pied,donc le but etait de:
prendre de l'avance a vélo sur les parties roulantes et partir devant. le coequipier arrive recupere le vélo,posé souvent a l'entré d'un bois,essaye de ratrapé mais sans forcé le coureur a pied dans le bois. a la sortie du bois le vttiste part a fond sur la partie roulante jusqu'a la prochaine partie qui sera difficile et ainsi de suite.
on a eté plus rapide au 2 eme tour alors qu'on a moins forcé,bien gerer les changements est primordial et demande un peu d'experience et bien sur connaitre le terrain a l'avance aide beaucoup!
en tout c'etait sympa,dommage qu'il n'y ai pas plus de monde!
l'année prochaine fini le 30Km et place a un duathlon.
si vous avez des questions etc n'hesitez pas !
15 equipes sur l'elite,soit 30Km
40 " le decouverte,soit 15km
on est parti sur le 30 Km..
meilleur temps: 1h39
nous: 9eme en 2h05
alors effectivement les changements etaient libres,et oui il faut partir a fond etc Julien tu as raison sur tte la ligne.
perso on a pas changé toutes les minutes etc mais plutot suivant le terrain particulierement pour le 2 eme tour puisque qu on connaissait le parcours. il y avait des parties il etaity difficile d'allé plus vite en vélo qu'a pied,donc le but etait de:
prendre de l'avance a vélo sur les parties roulantes et partir devant. le coequipier arrive recupere le vélo,posé souvent a l'entré d'un bois,essaye de ratrapé mais sans forcé le coureur a pied dans le bois. a la sortie du bois le vttiste part a fond sur la partie roulante jusqu'a la prochaine partie qui sera difficile et ainsi de suite.
on a eté plus rapide au 2 eme tour alors qu'on a moins forcé,bien gerer les changements est primordial et demande un peu d'experience et bien sur connaitre le terrain a l'avance aide beaucoup!
en tout c'etait sympa,dommage qu'il n'y ai pas plus de monde!
l'année prochaine fini le 30Km et place a un duathlon.
si vous avez des questions etc n'hesitez pas !