boissons avec des carbohydrates

[redback]

On peut acheter des préparations d'hydrate de carbone en poudre que l'on mélange à de l'eau et qui sont destinées à être bues pendant les 3 jrs qui précèdent une course (Maxim, Lepin carboload... )

cela revient à ingérer l'équivalent en sucres lents de plusieurs plats de pâtes

Ma question: peut on en boire PENDANT une course (longue distance bien sûr) ?

[chocho]

OVERSTIMs.com

jette un coup d'oeil sur le site et tu auras la recette pour les longues distances ...

[dans yvon tout est bon]

Ouép tu peux et c'est meme vachement bien tu l'associes à une boisson dite rapide et ça t'étale l'effet de celle-ci