Douleur devant le genou sur P2 position à 78°

richard974 · Message non lu par **richard974** » 11 déc. 2007, 14:03

bonjour,
je cherche actuellement ma position pour rouler aéro à 78° sur mon P2 taille 54 (je mesure 1m80 Entj 87) je suis pas trop bas de l'avant + 2cm d'entretoises.
La position est a peu prés confortable mais au dela de 5 à 6 sorties comme ça une douleur apparait systématiquement devant le genou (debut de tendinite rotulienne)
qq. 1 a déja eu ce probléme ?
Que changer dans la position, Ht de selle, avançée de selle, revenir à 75° ou moins?
merci à tous
A+

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 11 déc. 2007, 14:22

Fais un sacrifice au dieu rotulien :
Revends ton P2C

richard974 · Message non lu par **richard974** » 11 déc. 2007, 18:03

Merci pour ton aide !

shanky · Message non lu par **shanky** » 11 déc. 2007, 20:12

J'ai déjà ressenti ce type de pb mis sur le compte d'une position trop avancée mais je ne suis pas sûr que ce fut la véritable cause... enfin bon ça ne fait pas vraiment avancer le schmilblick

dad1 · Message non lu par **dad1** » 11 déc. 2007, 20:15

http://phortail.org/running/cyclisme-09 ... ROTULIENNE

toutes les infos que tu cherches sont là

shanky · Message non lu par **shanky** » 11 déc. 2007, 20:20

--> Origine : ... position en "bec de selle". Pour ma part je serais fixé cette année (P2C)

richard974 · Message non lu par **richard974** » 12 déc. 2007, 17:18

il est clair que la position à 78° reproduit la position du bec de selle et donc le phénoméne de la tendinite rotulienne, par la tension supérieur sur les 2 tendons et le trajet de la rotule.
Je vais essayer de nouveau sur une longue période mais a 76° pour Voir.
A+

bada · Message non lu par **bada** » 12 déc. 2007, 20:35

As-tu vérifié l'horizontalité de ta selle ? Ne pique-t-elle pas un peu du nez ?

Cyclopède · Message non lu par **Cyclopède** » 12 déc. 2007, 21:41

Personnellement, j'ai aussi eu des douleurs, plutôt juste en-dessous de la rotule (et un peu au-dessus également). Dans mon cas, il s'agissait d'une trop grande hauteur de selle. Après retour sur terre, ça va beaucoup mieux... et je roule sur P2.
J'ai récemment refait une petite séance de home-trainer avec mon ancien vélo sur lequel j'avais un peu reculé la selle (sans la baisser, car tige de selle bloquée !!). Et crac, aïe ! Réavancement de la selle à son quasi maximum... et ça va beaucoup mieux.

Conclusion : dans MON cas, la douleur était due à une selle trop haute et/ou trop reculée.

Joel · Message non lu par **Joel** » 12 déc. 2007, 22:22

Quelle que soit la position, la progressivité est la règle .........

richard974 · Message non lu par **richard974** » 13 déc. 2007, 03:52

salut
ma selle est bien à l'horizontale, il y a donc bascule du bassin quand je suis sur mon prolongateur, je vais reverifié la ht de selle.
La différence entre Ht selle et Guidon importante (c'est une Taille 54 et peut etre un peu petite pour moi) peut -elle etre en cause dans les douleurs de genoux.
Je veux dire par la que plus on doit aller chercher loin et bas devant a un moment la bascule et plus possible et on finit par reculer le bassin pour y arriver.
A+

Deffective · Message non lu par **Deffective** » 14 déc. 2007, 10:33

bois de l'eau et étire toi
t'es surement pas bien positioné

bada · Message non lu par **bada** » 14 déc. 2007, 13:00

Envoie nous une tite tof pour qu'on voit cette position

dad1 · Message non lu par **dad1** » 14 déc. 2007, 14:28

Ta selle doit être inclinée, en position chrono, sinon tu ne pourras plus avoir de descendance

richard974 · Message non lu par **richard974** » 15 déc. 2007, 09:44

solution de mon probléme:
je viens de changer mon P2 contre un soloist
voila en + ça correspond au profil des triathlon ou j'habite et la je suis mieux posé dessus.
merci a tous pour vos conseils