Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
La recette: 50 kms natation, 150 vélo et 40 à pied hebdomadaires et tout ça dans le qualitatif, 12h de sommeil quotidien, une alimentation de qualité et une vie monacale...
Bon courage...
voila moi j'ai 16ans et je viens d'attaquer le tri en unss!!! Franchement c'est pas mal du tout!!! maintenant je ne m'entaine pas enormement mais pour le peu que je fais je prends du plaisir!!!je ne parle pas encore de perfs mais l'an prochain je pense me mettre en club....
Parfois la défaite est la plus belle des victoires...
