Recherche planning prepa semi-marathon

[vincentj44]

Salut,

je recherche un planning d'entrainement sur 8semaines pour faire le semi-marathon de Paris en 1h35...

Merci

[Tri Mick]

Bonjour,

En plan en combien de sorties par semaines ? 3-4-5-6 ??

[falkner]

Salut,

je recherche un planning d'entrainement sur 8semaines pour faire le semi-marathon de Paris en 1h35...

Merci

...........http://www.conseils-courseapied.com/pro ... ances.html ... mon ami est Google

[thomastr1]

ah ! je fais aussi le semi de paris en objectif 1h35 ( je compte faire moins d'1h30 en vérité mais je pouvais pas m'inscrire dans un objectif inférieur a 1h35 )

[débutant]

Salut,

je recherche un planning d'entrainement sur 8semaines pour faire le semi-marathon de Paris en 1h35...

Merci

Quel est ton niveau actuel ?

[cap05]

Non mais STOP!
Franchement des topics sur des aspects techniques ou matos un peu chiadés avec du contenu c'est la moindre des choses.
Si tu veux un plan, y'a tout plein de sites, de bouquins et autres mensules qui traitent ça en long en large et en travers...
On a l'impression de faire du baby sitting intellectuel des fois Pour faire 1h35, ce qui est assez comun, tu trouveras plein d'infos nécessaire à l'élaboration de ton plan!

Et si tu veux rester sur la toile: http://www.courseapied.net/forum/

Bonne recherche!

[Guiz]

Salut,

je recherche un planning d'entrainement sur 8semaines pour faire le semi-marathon de Paris en 1h35...

Merci

...........http://www.conseils-courseapied.com/pro ... ances.html ... mon ami est Google

Sérieux les gars vous en avez pas marre de ce petit plaisir mesquin qui est de copier/coller votre recherche google/OT dès que quelqu'un pose une quelconque question sur du training ou du matos
Ok parfois c'est utile mais le forum ne doit pas être une antichambre de google ou autre. Donnez votre avis, vos conseils...etc. Pourquoi pas donner un lien et mettre en commentaire "moi j'ai essayé ça et ça marche "

Voilà coup de gueule du jour (jsuis énervé il neige de trop ). Désolé Falkner c'est toi qui prend... bisous

[falkner]

Salut,

je recherche un planning d'entrainement sur 8semaines pour faire le semi-marathon de Paris en 1h35...

Merci

...........http://www.conseils-courseapied.com/pro ... ances.html ... mon ami est Google

Sérieux les gars vous en avez pas marre de ce petit plaisir mesquin qui est de copier/coller votre recherche google/OT dès que quelqu'un pose une quelconque question sur du training ou du matos J'ajoute que le recherche dans Google c'est moi qui me le tape et qui prend la peine de le refiler ici.... J'attends au moins un petit "Merci"... wait and see

Ok parfois c'est utile mais le forum ne doit pas être une antichambre de google ou autre. Donnez votre avis, vos conseils...etc. Pourquoi pas donner un lien et mettre en commentaire "moi j'ai essayé ça et ça marche "

Voilà coup de gueule du jour (jsuis énervé il neige de trop ). Désolé Falkner c'est toi qui prend... bisous

salut Guiz, dit comme cela tu es pardonné ... mais avoue quand même qu'avec une question aussi légère

"je recherche un planning d'entrainement sur 8 semaines pour faire le semi-marathon de Paris en 1h35..."

ca donne pas envie non plus de plus se casser le cul à répondre d'autant que des sites qui proposent il y en a pléthore et d'autant plus que quand on à un niveau de semi à 1h35 on, normalement, en dire un peu plus sur son besoin ! Je renvoie à Cap05 qui lui aussi pousse sa petite gueulante . Je peux lui donner un plan, tout le monde ici peut donner un plan (mouthons, chauvelier, Gérard Martin, Bruno Heubi), les mag spécialisés en regorgent.... moi je suis gentil, je lui donne l'adresse. S'il est intelligent, il va jeter un oeil sur le plan et il revient ici pour qu'on lui affine, optimise... mais pour l'instant y a pas de réponse de l'intéressé... attendons, attendons

[cap05]

Ce qui me dérange le plus dans tout ça c'est qu'on veut (je m'inclue volontairement ) le beurre et l'argent du beurre. Un forum c'est un lieu de communication pas de consommation où j'exprime un besoin
Là t'as rien à gagner si tu le renseignes et lui non plus par la même occasion. Je parle socialement, parce qu'il va prendre ton plan et te disant merci ou pas, le suivra ou pas et te tiendra éventuellement responsable de son échec ...
Par contre des problèmes dans l'élaboration de sa plannification, les volumes hebdos, séances types pour gommer des lacunes là y'a plus de valeurs ajoutées pour lui et pour toi parce que d'avantages de réflexions de part et d'autres, et peut-e^ter le début d'une belle histoire d'amour

[franckauboulot]

Pour faire 1h35, ce qui est assez comun,

Non, faire 1h35 au semi n'a rien de commun : en 2010 au semi de Paris ce chrono aurait placé "vincentj44" avant la 3000ème place sur plus de 22000 arrivants. Ca n'a rien d'extraordinaire certes. C'est néanmoins un chrono que de nombreux coureurs assidus aimeraient atteindre.
De plus, si j'en juges par mon expérience, dans le milieu des triathlètes, ce niveau serait tout sauf ridicule (je parles bien d'un semi sec !)

Par ailleurs, si ça te fais chier tant que ça de répondre, ne le fais pas. Les forums sont fait pour poser des questions y compris pour ceux qui n'ont pas pris le temps de faire une recherche seuls. Et il y a heureusement des gens qui tentent malgré tout d'orienter ceux là sans être désagréable.

Quant à moi, j'invite vivement "vincentj44" à se rendre sur le site "http://ww.athlete-endurance.com", il y trouveras tous les plans qu'il désire, pour toutes distances et tous niveaux, avec en plus un forum à l'accueil chaleureux... pas comme ici !

[lebossu]

mon ami vincent je pense que je vais m occuper de ton plan d entrainement

encore faudra t il le mériter

[cap05]

mon ami vincent je pense que je vais m occuper de ton plan d entrainement

encore faudra t il le mériter

Vous êtes sérieux? Pour de vrai? C'est comme au taf, un gars (vu ni d'Eve, ni d'Adam) se ramène et te demande un truc illico, tu lui fais sans broncher? Tu lui demandes pas d'ou y vient? pourquoi? enfin des trucs à se mettre sous la dent quoi?
C'est par principe, histoire de pas être pris pour une truffe...


En effet tout se mérite et son premier post est assez révélateur d'un certain m'en foutisme. Pour le 1H35, c'est normal si tu regardes sur le SMDP, le niveau est très hétérogène avec peu de gens qui s’entraînent. C'est plus une visite de Paris
Regarde sur des semis plus petits, où 300 gars on le couteau entre les dents.

http://bases.athle.com/asp.net/liste.as ... position=0

1H35 c'est commun... Tout bon athlète ou triathlète te le dira En dessous d'1h20 là ça commence à être moins commun.
Rien qu'à Paris 3000 personnes courent au moins dans ces temps d'1h35. C'est donc commun.

Donc deux critères qui sont des OU et pas des ET:
-Performance exceptionnelle, mais souvent ils viennent pas poser ce genre de question...
-Le gars est sympa avec du contenu.

A+

[FP]

mon ami vincent je pense que je vais m occuper de ton plan d entrainement

encore faudra t il le mériter

Si je te S.... tu me le donnes ???


Ok, ok je sors de nouveau.......

[Taborniau]

C'est par principe, histoire de pas être pris pour une truffe...

Quelque chose me dit qu'on ne sait pas exactement si c'est du lard ou du cochon ...qui joue le sanglier et qui est la truffe de l'histoire.

[falkner]

bon 1h35, faut arrêter de s'la jouer ! c'est pas un temps minable surtout en 4,45 au kilo et c'est pas à la portée de tout le monde (qui s'entraîne ou pas.. ca c'est une histoire de physiologie, d'héritage génique !)

Perso je trouve qu'un plan (surtout comme celui la) ca se prépare à deux ! le coach et le coureur. A la sensation, au feeling, en fonction d'un besoin, d'une disponibilité etc.

Je file jamais de plan, je donne des tuyaux, des infos, des conseils mais c'est rare que je balance un truc tout rôti, tout cuit pour l'mossieur qui veut pas se casser le cul à chercher un minimum les rudiments de la cap.


moi déjà j'aimerais bien le courir en 1h40 mon semi !