Je me mets au Home Trainer

brain dass · Message non lu par **brain dass** » 10 juin 2005 12:38

Mon HT n'est pas équipé de compte-tours.....comment faire? D'autres produits existent?[/quote]

c'est ton velo, ton bike, ton destrier qui doit etre equipé d'un compte tour pédale par le HT.
J'utilise depuis bientot 5 ans le modele de chez SIGMA, d'autres modeles doivent probablement exister, mais celui est parfait! (désolé pour la "pub")!

a ta dispo!

Phil

Air Marty · Message non lu par **Air Marty** » 10 juin 2005 12:43

swif a écrit :Oh là Air Marty, on se calme bonhomme !

T'inquiète je suis quelqu'un de calme, c'était juste pour insister sur le fait de faire attention aux conseils que l'on donne lorsque l'on est un peu experimenté vis à vis des attentes de personnes qui le sont moins.
De ne pas les décourager, la démarche de Boul est bonne il ne faudrait pas le freiner dans son élan.

Je suis tout à fait d'accord avec toi pour ne pas attendre que ce soit la période des courses pour sortir le HT, de même la réciproque est vraie, il ne faut pas réserver le HT uniquement à la période hivernale.

Sur ce bonnes séances de HT à tous.

swif · Message non lu par **swif** » 10 juin 2005 13:22

Je tiens à m'excuser auprès de Boul et Air Marty, d'avoir répondu un peu sèchement. Je sais pas ce qui m'a pris, peut-être la période des partiels (du mémoire surtout), ce n'est pas dans mes habitudes de parler ainsi.

TCDams · Message non lu par **TCDams** » 10 juin 2005 13:33

Je compte m'acheter un HT parceque temps(études comme climat).

Mis je sais pas laquel acheter.J'hésite entre les modéles a 100E et a 150E et je sais pas ce que ca apporte de payer presque 50E de plus.Est ce que ca fait une grande différence ou pas ?Quelle marque ou modéle pouvez vous me conseiller adeptes du HT svp?Merci bp

brain dass · Message non lu par **brain dass** » 10 juin 2005 14:55

la difference peut etre au niveau du bruit produit par l'engin !
et à moyen terme c pas negligeable tant par les voisins que par ceux qui partagent ton home sweet home!
et puis ca evite de mettre la TV à donf, bien que le casque (ecouteurs !) soit tout aussi bien !

vive le week end !

Vous reprendrez bien un peu d'heure de selle messieurs les forummers !

TCDams · Message non lu par **TCDams** » 10 juin 2005 15:02

C'est si bruyant?

Merci

ironchris · Message non lu par **ironchris** » 10 juin 2005 15:07

J'avais un travel de chez Elite, très bien, mais avec le temps, il avait perdu ses qualités de roulage. Le fait d'installer/désinstaller le matériel me gonflait. Je roule maintenant sur un "Biking" de chez Kettler, je trouve ça plus pratique.
L'entraînement sur home-trainer est très interressant pour ceux qui ne disposent que peu de temps, entre midi et deux avant de retourner au boulot, c'est pratique pour faire sa séance. Le HT a aussi l'avantage je trouve, pour les séances de récup, de technique de pédalage et les séances de "qualité" (physio, muscu) par un travail très précis.
Par contre je rejoins l'avis de certains quant à son utilisation dès les beau jours. Je préfère aller à l'extérieur! Je passe déjà trop de temps en piscine, les séances rendues obligatoires par les mauvaises conditions météo de cet hivers...Je préfère le "naturel", la vue des paysages, la mer, la montagne, plutôt que 4 murs!

brain dass · Message non lu par **brain dass** » 10 juin 2005 19:47

j'avais aussi un ELITE, excellent, je me souviens l'avoir payé dans les 180 euros!
MAais en salle de musculation, j'ai deja roulé pas mal de fois sur un KETLER "biking" et je pensais en acheté car ca prend quand meme moins d eplace, on peut regler de maniere precise sa position, et equipé de pedale auto, d'un compte tour pédale ca doit etre nickel, et puis il faut bien avouer que le kettler et quands meme plus presentable quand on a des invités qui passent fortuitement!

phil

boul · Message non lu par **boul** » 10 juin 2005 21:20

Je tiens à m'excuser auprès de Boul et Air Marty, d'avoir répondu un peu sèchement. Je sais pas ce qui m'a pris, peut-être la période des partiels (du mémoire surtout), ce n'est pas dans mes habitudes de parler ainsi.

Alors là pas de problème pour moi, par contre bon courage pour tes partiels...

rom74 · Message non lu par **rom74** » 11 juin 2005 11:55

salut
ptt question!!
c quoi vos type de seance que vous faites??
merci

charlotte · Message non lu par **charlotte** » 11 juin 2005 12:24

Et l'équipement total reviendrait à peu près à combien?

Air Marty · Message non lu par **Air Marty** » 11 juin 2005 12:26

Concernant les séances il y déjà eu pas mal de posts la dessus, le site du fabricant tacx contient pas mal de séances que tu peux repomper et utiliser quelque soit le modèle de HT que tu utilises, le site est : http://www.tacx.nl je crois, en cherchant un peu tu dois pouvoir trouver une bonne trentaine de séances en tout genre.

Sans être un spécialiste voici les séances que j'arrive à peu près à identifier : vélocité (et hyper vélocité), éducatifs (pédaler sur une jambe) (en période de reprise), renforcement musculaire (travailler un % de ta PMA à RPM pas trop élevé en s'appliquant à pousser/tirer), travail de PMA fractionné (similaire au travail de VMA à pied, à 100%, 105% 110% de PMA) et temps de soutien (ou allure de course) c'est à dire un % de PMA (entre 75% à 80% je crois) sur des intervalles croissant (3', 6', 9' et 12 mns par exemple).

Il y a sans doute tout un tas d'autres séances types. Après l'inspiration viens en s'entrainant.

brain dass · Message non lu par **brain dass** » 11 juin 2005 21:51

ma seance preferée:
1' + 1'30 + 2' + 2'30 + 3' + 3'30 et hop je re-descends!
on peut ausis monter toutes les 10'' et ne pas redscendre!
On peut effectuer cette seance au seuil, ou entre les deux seuils !
et ça ca paye cash!!!!
j'oubliais la recup= 10'' , 15" c selon la durée total de la section d'effort!
on peut realiser deux trois sections d'effort! là aussi c selon!!

voili voilou!!!!

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Re: le HT y a que ca de bon, pour qui recherche une progress

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