Merci pour vos réponses les gars
Alors que je vous explique un peu, j'ai recommencé le triathlon après 10 ans d'absence, entre temps j'ai fais des courses de vélo de route en niveau national UFOLEP, je me débrouillais pas mal, je suis de type grimpeur.
L'année dernière j'ai fais un CD en 2h15min et un LD (Belfort) en 4h50min, j'avais comme projet de faire Embrun mais une blessure m'en a empêché :/
Cette année, je m'entraine plus sérieusement mais seul sauf en natation ou je nage en club avec des jeunes de 17 ans allant au France N2 petit bain (il nage les gamins !!!)
Je roule quasiment toujours seul, je fais quelques compètes UFOLEP en début d'année pour le rythme et car j'aime ça même si je me suis rendu compte que le triathlon+compète sur route ne font pas forcement bon ménage...
Je cours quasiment toujours seul aussi et je commence à me documenter sur les entrainements VMA et autre car avant je courais à la sensation, je suis en 37min au 10km avec pas énorme d'entrainement du fait de ma blessure qui m’embête toujours de temps en temps même si on a trouvé comment la calmé.
Mon début d'année à été assez chargé en Triathlon avec 2 CD que je fais en 2h12min à 1 semaine d'intervalle, 1 sprint en relai (Dunkerque), 1 LD en Espagne il y a 2 semaines que je fais en 4h35min et ce week end je fais le LD de Vernon.
Mes objectifs de cette années sont l'Altriman et Embruman donc je fais les entrainements en conséquence qui à mon avis, ne doivent pas énormément différé de ceux pour les IM ayant le logo donc souvent moins pentu...
Avec mon 4h35min sur LD je me suis mis à rêver d'une possible qualif' pour Hawaii.
Concernant mes temps, je suis en 29min au 1900m, en 2h29min sur le 90km et 1h33min sur le semi.
Je pense pouvoir amélioré mon semi du fait que je puisse enfin courir régulièrement, pour la natation je peux encore gagner du temps car j'ai pas mal été gêné du fait que je sois parti dans une des dernières vagues et pour le vélo, il y avait 800m de dénivelé positif donc autant pire pas énorme.
Je sais qu'un LD n'est pas un IM mais je me sens mieux sur du long que sur du court donc la distance ne me fait pas peur, il faut savoir géré son alimentation, son hydratation et ne pas arrivé cuit sur le marathon enfin je serais fixé d'ici 1 mois avec l'Altriman
Qu'en pensez vous ? Je peux continué à rêver ou bien la qualif' ne va rester qu'un rêve ?
), il faut tourner, corrigez moi si je me trompe messieurs les spécialistes, en moins de 10h00, pour ne pas dire 9h30 ! sur la distance.
... en 70.3 
