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Boulegan a écrit :

Valerian a écrit :qui dit mieux?

Eddy Merckx

.....tu me cherches!...tu vas voir le 15 aout prochain...jaja dans l'Isoard, il te feras même le Galibier pour le meme prix... et sans remise!!!
Nom de dieu!!!
De toute façon, y'a pas de tri à la Mongie ni à Pra-loup....donc Eddy c'est bien le meilleur....il était beau dans son jersey arc-en-ciel

Jaja on sait qu'il ne fera pas l'Embrunman ds un avenir proche !!!
Il a déjà expliqué pourquoi !!
Son mois de juillet étant prit pour France2 et le tour, il ne peux pas se préparer convenablement !!
Dommage d'ailleurs !!!

vincent05 a écrit :Jaja on sait qu'il ne fera pas l'Embrunman ds un avenir proche !!!
Il a déjà expliqué pourquoi !!
Son mois de juillet étant prit pour France2 et le tour, il ne peux pas se préparer convenablement !!
Dommage d'ailleurs !!!

....toi aussi, tu me cherches?

et ben il a rouler 50 fois plus que mo lol
j' en suis a 600 moi :lol:

j'sais pas l'année n'est pas finie

valens13 a écrit :Pour revenir au post.

Je me vois mal m'attaquer à Embrun (puisque c'est mon objectif pour l'instant), avec 5 000 bornes.

Actuellement je fais des sorties entre 70 et 90 kms, moins de la moitié du parcours d'Embrun, et je ne me sentirai pas de me taper un marathon dérrière.
Alors comment faîtes-vous?

Ce n'est pas une critique, juste mon impression.

Tu me rappelle un jeune qui m'avait demandé des conseils sur comment aborder Embrun.

Il me torchait à pied, il me torchait à vélo, ya qu'en nat que c'était une b...e.... bref, je lui prédisais 13 h sans forcer d'autant qu'il avait une beau passé de cyclo....il a du mettre 14 h ou 14 h 30....niveau de merde....

Pourquoi....parce qu'il n'a pas su écouter les gens qui lui disait que rien ne sert de d'empiler les h quand tu n'en a pas l'habitude....que rien ne sert de rouler tout l'hiver alors qu'Embrun, c'est en aout
Si l'année n, tu fais 5000 k en vélo et qu'avec 2000, t'es en forme, pourquoi voudrais tu que l'année n+1, tu ne le soit pas.....

J'ai la même approche que toi !
J'en connais avec 3000 bornes, qui sont bien mieux que d'autres avec le double !!!

Allez, on va dire 9700 pour cette année (hors compétitions bien sur), car j'en suis à 9641 pour le moment et je ne pense pas rouler la semaine entre noël et le jour de l'an.

ptitlance a écrit :non, je le connais on a commencé ensemble mais ce n est pas moi! par contre belle perf aux 20km de paris

Salut Nicolas !!!!!

Comme toi, maintenant je fais du tri. J'ai vu Florent il y a deux semaines ...

a bientot sur un tri

je fais zurich en 2008

je vais finir à 450 km ..............

Un peu moins de 200h... vélo+VTT+HT tout confondu
Soit 6000kms on va dire...
Beaucoup moins que l'année d'avant en tout cas (310H)
Mais avec beaucoup plus d'intensité...

Hello,

Je suis à environ 4500 bornes, comme les années précédentes. Et ça ne suffit pas a priori car je bache à chaque fois sur le marathon qui suit lors d'un IM.

Je rejoins certains du fourm et d'ailleurs ça me dégoute : certains ont beaucoup moins de vélo que moi et ils font Nice en 11h. Je pense que ce n'est pas que le nombre de km qui compte. Il doit aussi y avoir les qualités du bonhomme et les qualités des entrainements.

A+

Willy

j'ai roulé 2h avec -7 ce matin g cru j'allai crevé avec mon equipement textile périmé

Hello,

Perso je vais à Nice et ce sera mon premier Ironman.

Je rejoins Antoine dans son approche, je pense qu'il faut mieux faire un entraînement de qualité plutôt que d'empiler les kms.

N'ayant jamais couru un marathon je vais m'axer en priorité sur un bonne prépa en CAP.

Etant ancien cycliste je me repose un peu sur mon vécu et je préfère privilégier des séances de bosses et être capable de bien tenir sur 120 / 130 bornes car si j'ai bien étudié le parcours de Nice la fin est plus "facile", je m'en servirai comme une sorte de "récup" avant d'aborder le marathon.

Ensuite je crois aussi que le succès sur ce type d'épreuve ce fait surtout dans la tête et dans sa capacité à se dépasser et ce faire mal pour l'occasion.

Rdv le 22 juin au soir pour voir si j'étais dans le vrai !

Mais n'hésitez pas à me dire si je suis complètement dans le faux !

Bien sportivement,

Laurent.