onlinetri.com

j'ai fais des final de championnat de france en aviron, mon garcon.

eric d a écrit :j'ai fais des final de championnat de france en aviron, mon garcon.

en plus ou moins de 15 heures ?

greatwhite a écrit :2587 messages en 9 mois et 20 jours.
5 minutes par message (lire, comprendre (dur,dur), répondre).
soit 12935 minutes, soit 215 heures et 35 minutes...
A 25 km/h de moyenne = 5375 kms...
Vous allez lui donner de l'avoine pendant combien de temps au bourricot avant de clôturer ce post
et lui dire d'aller s'entraîner ????
Il faudra encore 13373 messages...
Oups je sors, même si je suis à peine entré

+1

phil76400 a écrit :

eric d a écrit :j'ai fais des final de championnat de france en aviron, mon garcon.

en plus ou moins de 15 heures ?

non, les compet dure 6 minutes c'est 3 ou 4 courses dans le week end. il faut un maximum de puissance.

Christian Robin a écrit : Classement MOP: éclaire ma lanterne, ainsi, je me coucherai moins con ce soir.

Middle Of the Pack

FOP, MOP, BOP: voir
http://forum.slowtwitch.com/cgi-bin/gfo ... st=2141654
http://www.beginnertriathlete.com/discu ... tid=145901

eric d a écrit :j'ai fais des final de championnat de france en aviron, mon garcon.

On s'en branle de l'aviron, ici c'est un forum de triathlon

mistertri a écrit :

eric d a écrit :j'ai fais des final de championnat de france en aviron, mon garcon.

On s'en branle de l'aviron, ici c'est un forum de triathlon

Ceci pourrait être une alternative lors d'annulation de natation très à la mode en cette saison 2013. A proposer aux préfectures, ERIC D.

mistertri a écrit :Eric, ouvre les yeux bordel. Tu n'arrives même pas à rouler à 35 de moyenne alors ne rêve pas à une qualif

Tu exagères mistertri, ERIC D a probablement du atteindre les 35km/h de moyenne sur certaines portions en descente.

je suis inscrite depuis peu sur onlinetri et je suis un peu abasourdie par ce fil. Cependant il semble être une mine d'or contenant une quantité astronomique de conseils portant aussi bien sur les trois disciplines que sur les transitions que sur l'alimentation que sur la récup.... est ce que quelqu'un aurait le courage (j'avoue ne pas l'avoir) de rassembler l'ensemble des messages pouvant servir à de nombreux triathlètes ayant des niveaux diverses et variés???????

Ceph a écrit :je suis inscrite depuis peu sur onlinetri et je suis un peu abasourdie par ce fil. Cependant il semble être une mine d'or contenant une quantité astronomique de conseils portant aussi bien sur les trois disciplines que sur les transitions que sur l'alimentation que sur la récup.... est ce que quelqu'un aurait le courage (j'avoue ne pas l'avoir) de rassembler l'ensemble des messages pouvant servir à de nombreux triathlètes ayant des niveaux diverses et variés???????

Bienvenue sur OLT.

Félicitation, tu as lu les 897 pages et les 13 387 messages ! Tu semblerais de ce fait dotée de l’endurance mentale naturelle nécessaire pour Nice

merci mais j'avoue ne pas avoir eu le courage de lire les presque 900 pages

c'est tres simple. ceux qui veulent passer d'un niveau mediocre-nul reconu a qualifiable pour hawaie, cest ici.

ce que j'ai remarqué malgré tout ce qu'on en dis . jetais pas si mal que ca en velo puisque apres avoir effectuer un entrainement demesuré (2500kms dans l'annee) , une natation improbable en 1 h 42, une transition a dormir debout de 10 minute , je ratrappe pakinator et son velo bleu a mi par cours et qui part bien un quart d'heure avant moi et qui fini en 7 h. ca veux dire que j'avais quand meme ateint un bon niveau. la ou boucoup sombre dans la deprime et le ridicule , il convient d'analyser ses points fort. jai atteint un bon niveau sans faire de grosse sortie. le truc c'est d'avoir une bonne ftp qui se mesure sur une heure. donc ce soir j'ai fais les 2 tours en 58 minutes. plus le tour de ce midi en 27'40. en faisant ca tout les jours je pense que je vais grandement ameliorer ma capcite aerobie et mon endurance musculaire. tout en restant dans une plage cardiaque relativement basse de 70%. en aviron , cest la base de lenteainnement. pour la natation je vais ajouté 30 minutes de machine a nager a cadence faible tout en conservant la force.

Je vois au moins deux points positifs dans ce que tu écris : tu te sers de ton expérience sportive passée pour celle à venir et tu comptes refaire un IM pour corriger les erreurs du premier

oui en plus de tout les conseils, on ma dit quil fallait reconaitre le parcours faire une course avant pour ce tester. c'est fait.