Re: CONCEPT 2
Publié : 16 déc. 2015, 14:01
Ca fait 350wFab74ch a écrit :Ok ok, je ne me rend pas compte
ça fait 1'40/500m, faudra que je teste à l'ccaz! Combien de watts environ pour cette vitesse?
Ca fait 350wFab74ch a écrit :Ok ok, je ne me rend pas compte
ça fait 1'40/500m, faudra que je teste à l'ccaz! Combien de watts environ pour cette vitesse?
Ce que Thierry veut dire c'est que tu peux rester en salle, t'es pas obligé d'aller sur un rond point pour étalonner ta puissance....Thierry *OnlineTri* a écrit :Et si Doc est en vacances, tu peux aussi utiliser :
http://www.concept2.com/indoor-rowers/t ... calculator
Le rameur c'est un chouilla plus simple que le vélo... pas de vent, pente, poids, aéro, etc... à prendre en compte
T.
Oui, aller sur un rond point n'est d'ailleurs pas conseillé en rameur LOLphiphitri76 a écrit :Ce que Thierry veut dire c'est que tu peux rester en salle, t'es pas obligé d'aller sur un rond point pour étalonner ta puissance....Thierry *OnlineTri* a écrit :Et si Doc est en vacances, tu peux aussi utiliser :
http://www.concept2.com/indoor-rowers/t ... calculator
Le rameur c'est un chouilla plus simple que le vélo... pas de vent, pente, poids, aéro, etc... à prendre en compte
T.
c'est pas les meme watt qu'a velo. car sur l'ergometre il ya une grosse perte d'energie a bouger son corp inutilement. quand on est sur l'ariere il faut aller sur l'avant, tirer sur les jambes puis freiner pour repartir,...sans avoir produit 1 seul watt. Jean thevenet estime l'ecart entre le velo et l'ergo a 30 watt, apres toutr depend de la cadence, de la souplesse,du poids du corp .Doc.Jpeg a écrit :Ca fait 350wFab74ch a écrit :Ok ok, je ne me rend pas compte
ça fait 1'40/500m, faudra que je teste à l'ccaz! Combien de watts environ pour cette vitesse?
C'est rigolo ça.phiphitri76 a écrit :Thierry *OnlineTri* a écrit :
Fait amusant mon record actuel sur 10k sur route est de 37'40 et coté cardiaque je m'étais bien plus employé...
T.
C'est clair que ça donne la donne la patate l'ergo. A une époque où je ne courais pas du tout, je sortais de 3 ans sans trop de sport, et j'ai fait un an d'aviron/ergo. J'ai fait 2 footings souples la semaine avant de prendre le départ d'un 10km ffa juste pour voir, et j'ai fait mon meilleur temps à l'époque 38'00. Sans faire de fractionné ou autre.ChrisBoumbo a écrit :C'est rigolo ça.phiphitri76 a écrit :Thierry *OnlineTri* a écrit :
Fait amusant mon record actuel sur 10k sur route est de 37'40 et coté cardiaque je m'étais bien plus employé...
T.
Si c'est validé par d'autres, ça signifierait qu'on peut améliorer sa CAP avec l'ergo
Ca je ne peux pas le dire pour l'instantChrisBoumbo a écrit :C'est rigolo ça.phiphitri76 a écrit :Thierry *OnlineTri* a écrit :
Fait amusant mon record actuel sur 10k sur route est de 37'40 et coté cardiaque je m'étais bien plus employé...
T.
Si c'est validé par d'autres, ça signifierait qu'on peut améliorer sa CAP avec l'ergo
Finalement le substitut rameur ça marche peut-être pas trop mal... j'ai repris ce midi la course à pied pour aller à ma séance de crossfit à 4kms de chez moi et aussi pour revenir. J'ai tout juste 28kms au compteurs sur les 4 dernières semaines et cela fait 10 jours que je n'avais pas chaussé mes runnings.Joel a écrit :J'ai aussi une contracture au mollet après ma reprise à pied dans le sable Espagnol
J'arrive demain soir sur Nantes et on va se faire du rameur à donf
Toujours a fond .Thierry *OnlineTri* a écrit :Finalement le substitut rameur ça marche peut-être pas trop mal... j'ai repris ce midi la course à pied pour aller à ma séance de crossfit à 4kms de chez moi et aussi pour revenir. J'ai tout juste 28kms au compteurs sur les 4 dernières semaines et cela fait 10 jours que je n'avais pas chaussé mes runnings.Joel a écrit :J'ai aussi une contracture au mollet après ma reprise à pied dans le sable Espagnol
J'arrive demain soir sur Nantes et on va se faire du rameur à donf
J'ai un petit segment Strava (privé) sur le dernier km (enfin 800m pour être précis) du retour histoire de bosser sur la fatigue eh, eh et bien malgré un WOD bien sympa, j'égalise mon record. Je n'ai donc pas trop perdu la forme peut-être grâce au C2
T.
herminator a écrit :Bon c'est officiel je vends mon rameur Heubozen et commande un officiel concept 2 pour fin janvier
donc c'est parti je suis dans la place