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bon j'avais déja poser la question et je vais te donner une astuce , je prend un sachet de poudre hyper proteinés EAT FIT , l'apport en calorie est faible et maitrisé mais je mange quand meme un peu aprés ....
c'est la seule solution que j'ai trouvé sinon je me jette sur ....... benj !!!!!!!!

Il faut manger... au vu de notre pratique, je ne m'embête pas... J'ai faim, je mange!!!

reymondfr a écrit :bon j'avais déja poser la question et je vais te donner une astuce , je prend un sachet de poudre hyper proteinés EAT FIT , l'apport en calorie est faible et maitrisé mais je mange quand meme un peu aprés ....
c'est la seule solution que j'ai trouvé sinon je me jette sur ....... benj !!!!!!!!

raymond........je suis un mec......... trop fort !

c'est vrai que c'est pas facile à gérer pour moi non plus. Et puis, pour ceux qui disent qu'il ne faut pas se poser de question quand t'as faim tu manges... C'est peut-être pour ceux qui n'ont pas une fâcheuse tendance à grossir...
En 3 ans de pratique, j'ai pris 10KGS

change ton pseudo : "gropimousse" !!

Est-ce que tu as la possibilité de te faire un bon "4 heures" à l'ancienne?
Pour ma part j'ai une faim à peu près "normale" le soir, mais je me fais presque toujours un bon goûter sur le coup de 17h (fruits, tartines, yaourth etc, un peu comme un petit déj').
çà marcherait peut-être pour toi?

Pas le temps, et pas le temps pour digérer. Je finis à 17h30 je pars à l'entrainement de natation directement (10' pour y aller). J'ai pas le temps de digérer avec un gouter entre, j'ai déja testé, résultat:direction les toilettes pour lacher une galette après la 1ere série de sprint

Salut,
j'ai eu le meme soucis, et je prends maintenant du Sport'dej d'Overstims, c bon tres rapide et tres simple a faire, c'est extrement digeste.Je m'en sert en collation, avant l'entrainement, apres, enfin le produit passe partout ...