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Rai, faut aller jusqu'au bout des posts et tu verras qu'à la fin je dis du bien du....... Power lung

. Dans ma réponse un peu rapide j'ai interverti Lung et Breathe. Mille excuses.

Joel a écrit :Rai, faut aller jusqu'au bout des posts et tu verras qu'à la fin je dis du bien du....... Power lung . Dans ma réponse un peu rapide j'ai interverti Lung et Breathe. Mille excuses.

Salut Joel,

je suis bien allé au bout du post (power Respi et Power Poumon) mais tu témoignais d'une amélioration du :
(dixit) "confort respiratoire (tout est relatif) lorsqu'on est à bloc"...

et que tu allais continuer l'essai pour (dixit)
"voir ce que ça donne sur du long maintenant que je commence à attaquer plus sérieusement la saison".

Toutefois, je ne sens pas de gene respiratoire ou d'asthme (contrairement à il y a qq années, mais là ça va. Mais pour revenir sur le mal de bide ?

et sur les histoire de sucre, là tu m'as bien interpellé et j'aimerais en savoir un peu +++.

Merci d'avance
Rai

T'inquiètes Rai, je n'ai pas d'avis sur les power-trucs, c'était juste pour aider ...

Ceci dit, pour les maux de bide, j'en suis aussi victime parfois et les causes identifiées sont : stress, trop bu à vélo, gels trop vite absorbés à pied et je règle le problème en limitant l'ingestion de flotte, et en prenant les gels par petites doses ...

Pour le stress, juste un peu de recul ...

@+

Juste au cas ou et pour faire avancer le schmilblik.. les causes peuvent etre alimentaires ? Je suis pas specialiste mais c est peut etre un probleme d alimentation quotidienne, vous prenez le temps de manger a midi/ exemple, bien mastiquer etc si par dessus boulot, stress, c est pas bon

Par curiosite, Viot pourquoi eviter les produits vegetaux ?

Etienne a écrit :T'inquiètes Rai, je n'ai pas d'avis sur les power-trucs, c'était juste pour aider ...

Ceci dit, pour les maux de bide, j'en suis aussi victime parfois et les causes identifiées sont : stress, trop bu à vélo, gels trop vite absorbés à pied et je règle le problème en limitant l'ingestion de flotte, et en prenant les gels par petites doses ...

Pour le stress, juste un peu de recul ...

@+

Sur ce coup là je pense que j'avais trop bu et peut-etre trop sucré, car d'habitude pour un DO, je prens 2 bidons, et là je me suis quasi forcé à boire car j'ai fait la montée de Leschaux avec 1/2 bidon et ça allait bien (il faisait frais).
Après tu te dis : mais t'es niais mon garçon de trainer ce poids inutile toute la bosse, puisque c'est comme ça et bien bois donc !!! Peut-etre qu'après c'est resté dans l'estomac car il faisait relativement frais ???

Depuis le début de l'année j'essaye de m'habituer à boire un peu moins et moins sucré tout en apportant le sucre en solide, par des barres et/ou des gels, car j'ai quelques potes forts ou très forts à vélo qui boivent de l'eau pure et au vu des perfs on ne peut pas dire que ce soit handicapant...

Et vous comment vous faites ???

Rai

Tu pars avec 2 bidons de 500 ml ? ... à moins qu'il fasse vraiment chaud, je me contente d'un petit bidon avec de la flotte uniquement, et si besoin de glucides, j'utilise des gels.

En fait, à l'entraînement comme en course, je n'utilise quasiment plus, sauf en hiver, de boissons énergétiques car j'ai tendance à boire beaucoup trop car elles ne me désaltèrent pas ... et avec 1 l de liquide par heure, j'ai tendance à être balloné

... je gère mieux avec de la flotte uniquement !

Par contre, les gels en course, c'est la galère, ça colle ...

Etienne a écrit :Tu pars avec 2 bidons de 500 ml ? ... à moins qu'il fasse vraiment chaud, je me contente d'un petit bidon avec de la flotte uniquement, et si besoin de glucides, j'utilise des gels.

J'en ai bien peur, on m'aurait donc menti ???
Par contre, les gels en course, c'est la galère, ça colle ...

Rai, je ne suis pas médecin mais j'ai cru comprendre que lorsque tu étais en manque de sucre (ou en excés) au niveau du foie ça pouvait dégénérer en crampe du diaphragme (pourquoi j'en sais trop rien) la 1ère indication étant ce point de côté que tout le monde a eu un jour. Mon lien avec le powerlung était parce que je me suis dit que ça ne pouvait pas faire de mal de muscler ces muscles pour (peut-être) retarder l'apparition de cette crampe. (mais ce n'est qu'une hypothèse).

Salut a tous, desole de m'immiscer dans cette conversation mais ca m'interesse votre discussion sur les points de cote et l'alimentation...J'ai eu le meme pb (point de cote sur le premier tier de la CAP) dans un DO et un Half-IM...Dimanche prochain, autre DO, je vais tenter un gel et un bidon d'eau de 700ml sur le velo, et peut-etre aussi une capsule d'electrolytes avant le depart pour avoir un bon niveau de sodium/potassium et tutti quanti. Au cas ou je me garde un gel dans la poche pour la course...

Qu'en pensez vous?

Ca parait intelligent......

calgary a écrit :Salut a tous, desole de m'immiscer dans cette conversation mais ca m'interesse votre discussion sur les points de cote et l'alimentation...J'ai eu le meme pb (point de cote sur le premier tier de la CAP) dans un DO et un Half-IM...Dimanche prochain, autre DO, je vais tenter un gel et un bidon d'eau de 700ml sur le velo, et peut-etre aussi une capsule d'electrolytes avant le depart pour avoir un bon niveau de sodium/potassium et tutti quanti. Au cas ou je me garde un gel dans la poche pour la course...

Qu'en pensez vous?

Au fait j'ai teste cette combinaison sur mon DO, resultat pas de point de cote/problemes divers en demarrant la CAP, d'ou le 10kms en 38'...comme quoi Gatorade Lime/Lemon ca me reussissait pas sur l'estomac...avis aux amateurs, si vous avez l'estomac fragile, evitez ca car c'est assez acide.

Meme si cela n'est peut etre pas la cause essentiel dans ce cas ci, mais je confirme le fait de degager le ventre avec le singlet mouillé (du vécu sur le LD NICE 04..).

testez l'HYDRACM

Boisson à bonne tolérance digestive mise au point avec le labo par les triathlètes du RCF. Gout neutre, protecteur gastrique, pas trop concentré. C'est pas mal du tout.

En pharmacie. C'est pas donné mais pour les compètes ça vaut le coup.

MaRcOTri

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MAL DE BIDE !!