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Bonjour,

je serai À Embrun le 2 août et le 15 je m'aligne pour mon premier Embrunman . (Pourquoi je fais ça ?)

Pour me reconnaître c'est simple il suffit d'être présent à 15h59 le 15 devant la ligne d'arrivée ! Heu ... disont plutôt 21 ,22 h c'est plus sur, mais toujours pas garanti !


Tiens il me vient une idée : pourquoi ne pas donner rdv a ceux qui le souhaitent pour une sortie vélo (du coté de L'Izoard par ex )

A SUIVRE...

Salut à tous
J'en serais en spectateur"cycliste" pour vous motiver dans l'izoard. Vers 10h10 pour les 15,20 premiers, puis je redescend tranquille en vous croisant dans le col.
L'après midi, je serais o plan d'eau, incognito.
Bon courage à tous

salut, moi j'y vais normalement le le 4 et le 5 pour reconnaitre les parcours avec un pote (schreck pour ceux qui le connaissent) qui participe à l'ironman (pas moi...) on fera surement la grande boucle le mercredi en vélo 140km et le jeudi, on fera les 40 km du debut enchainé avec un tour à pied, pour ceux que ça interesse...
avec mon pote on aura chacun un vélo look et des tenues look...
de toute façon, on ne sera pas discret car on arette pas de gueuler, donc si vous voyez 2 malades de la tete, c'est nous...
a+ les mecs

nono a écrit :expédition des maillots le 5

Je prends le train pour mes tites vacances avec ma chtite femme et mon canondale le 6 à 16 h


C'est trop injuste

faut demander à la poste qu'il te redirige ton paquet sur le lieu de tes vacances...et comme ça tu pourras passer tes vacances avec ton canondale, ton maillot et accessoirement ta ch'tite femme !

Yahou !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OK avait pas pensé, Merci Sylvain

Que le no doping no drafting soit avec toi

De quelle chtite femme tu parles

JJ, C'est clair qu'avec rv vous allez pas passer inaperçu. Par contre faut dire aux gens qui voudront rouler avec vous que ça peut aller vite........

Hola,

Bon je file mon number sur le forum : 06 78 49 21 62 Demandez une carotte bien cuite.

Je suis partant pour une petite sortie Izoard forever quand voul'voul.

Je vais essayer de détourner mon courrier sur Embrun pour choper le maillot (peut être parti aujourd'hui puisqu'on est le 28 ).

De toute façon, pour me reconnaître, je roule sur un Commençal 100° gris anodisé, j'ai un casque MET bleu (avec une carotte au dessus je pense pour la course ) et un chapeau Hawaïen pour la cap . Si avec ça + le maillot Online tri pour le vélo et la tenue d'EmbrunMan triathlon on se reconnaît pas, je me petit suicide au 0% (prépa Embrun oblige ).

A peluche

moi c'est facile : un asticot caché derrière un Nikon, ça se rate pas...

Pour les maillots les expéditions auront lieu la semaine prochaine...

T.

bon ben on aura pas le maillot pour cette fois là, mais c po grav...
T'inquiétes joel, pour ceux que ça interresse, on le fera trés souple le tour de 140 km car on risque d'etre un peu fatigué de ce week end (on fait la coupe oxygéne).
Et pi pour e mercredi, soir, si vous voyez 2 mecs en train de dormir dans une voiture ou sur la plge au bord du lac... C nous.

finalement un asticot derrière un Canon...

pareil les gars ...et la motarde !!
je serai sur le CD ...je sortirai derriere en nat mais je donnerai tout en bike ! Alors si vous voyez un alligators passer...dites "calme toi gamin et gardes en pour la suite !!" car je finirai la càp en rempant !!
Derniere semaine à dominante de foncier, apres j'attaque l'intensité sur 1 semaine, puis cool jusque embrun ! apres je reprend un cycle pour nice en intégrant 2 sprint !

débutant , je serai moi aussi à embrun qui est mon objectif principal.

présent sur place une semaine avant, quelle préparation me conseillez vous pour que je ne sois pas mort le 13.

j'ai pensé faire deux ou trois fois le parcours vélo(vu mon niveau il faut que je bosse le vélo) avec un jour nat, un jour Cap mais pas plus que les distances du CD.

Est ce une bonne préparation?

mon objectif étant de finir.......

Hello,

Bon ben je suis en ouacances ce soir, donc plus de connexion internet pendant 4 semaines !

Alex, si je comprends bien tu fais le CD à Embrun ? Donc si tu arrives une semaine avant, sachant que le CD est le vendredi, fais du jus à partir de mardi sinon tu vas être crâmé pour ta course !

Je pense que c'est pas mal de tourner un peu les jambes sur le vélo dés ton arrivée pour éliminer les traces du voyage, + un peu de natation. Lendemain cap et nat, ensuite une reconnaissance du parcours vélo + une montée aux Orres (en face d'Embrun) pour rallonger un peu la distance. Après, tu peux enchaîner en soirée un peu de cap, et après repos !

A+ et bonne chance à tous ceux qui courent là bas et ailleurs

ENJOY

Merdum à toi la carotte et surtout quoi qu'il arrive n'oublie fais toi PLAISIR sur cet umbrunman tant attendu

Que le résultat soit à hauteur de tes espérances .

Fais quand même chauffer un peu le pneu arrière de ta monture