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moi je triche c'est là où je suis le mieux!

pourtant je fais des efforts le coatch(yogui) a bien essayé de me montrer etc etc mais y'a rien a faire :les enclumes en natation c'est pas génial .le pire embrun 2005 1h30 dans l'eau

Je reconnais une certaine aisance dans l'art du briefing et du debriefing . A la rigueur , dans un bon jour , je me sentirais même capable de briefer ou de debriefer un champion olympique sans jamais l'ombre d'un remord sur ma légitimité scientifique .
En revanche , entre ces deux phases , dont chacun s'accorde à reconnaître qu'elles sont pourtant des phases clés dans la performance ... j'avoue que , pour l'instant , c'est plus compliqué .

sechitsu spirit ...

bah moi course à pied, le vélo je me demmerde pas mal mais plus la course à pied

Eloquent :

TRI MD VENDOME LE 28 MAI 2006 : 2,5 - 80 - 23

5h05'29, 80/297 (350 concurrents au départ)


2.5 Kms de natation : 48'16 - 188ème

80 Kms en vélo : 2h34'49, soit 31 Km/h - 2 minutes 11 de transition - 146ème

23 Kms en CAP : 1h38, soit 14,08 Km/h - 2 minutes 13 de transition - 28ème

je me demerde pas trop mal pour le gateau a la banane!
bien sur je rajoute du chocolat meme si ce n'est pas a la base de la recette!

et là honnétement je ne triche pas quand je le mange, j'y vais de toute mes forces!

mairessejb a écrit :je me demerde pas trop mal pour le gateau a la banane!

Tu peux nous balancer la recette où c'est un grand secret ?

Bobandco a écrit :Eloquent :

TRI MD VENDOME LE 28 MAI 2006 : 2,5 - 80 - 23

5h05'29, 80/297 (350 concurrents au départ)


2.5 Kms de natation : 48'16 - 188ème

80 Kms en vélo : 2h34'49, soit 31 Km/h - 2 minutes 11 de transition - 146ème

23 Kms en CAP : 1h38, soit 14,08 Km/h - 2 minutes 13 de transition - 28ème

GROS MYTHO ça veut rien dire ton classement à la noix , tellement faussé par les abandons .

Maintenant tu vas te croire bon à pied alors que finalement c'est un temps de merde

alors 250g de sucre, 125g de beurre a faire fondre au micro onde le temps qu'il faut, 2 oeufs, vite fait un peu de lait genre trois cuilleres a soupe, un sachet de levure et bien entendu trois bananes ecrasees.
Puis le mieux c'est de rajouter du chocolat "type américain" en pépite, mais sinon tu places tout le long une ligne de chocolat avec pleins de petits carreaux les uns apres les autres!

et voilà!

aym a écrit : donc en gros, j'ai tout le monde qui me passe devant en vélo...ça fait pas plaisir, mais à force, on s'habitue...

Arf, en fait selon son point fort ou son point faible on a tous son petit moment de solitude ...

Moi qui suis nase en nat', mon moment difficile c'est d'arriver sur un parc à vélo plutot vide !!!

J'ai par contre une grosse satisfaction lorsque j'arrive à remonter les cyclistes !!! (promis la prochaine fois j'te fais coucou !!!!! )

En général en CàP entre ceux qui me doublent et ceux que je remonte mon classement est à peu près kif kif à celui en vélo

oui mais wambli on t'en veux pas d'ètre nulle ,tu n'es qu'une fille après tout....................

mairessejb a écrit :alors 250g de sucre, 125g de beurre a faire fondre au micro onde le temps qu'il faut, 2 oeufs, vite fait un peu de lait genre trois cuilleres a soupe, un sachet de levure et bien entendu trois bananes ecrasees.
Puis le mieux c'est de rajouter du chocolat "type américain" en pépite, mais sinon tu places tout le long une ligne de chocolat avec pleins de petits carreaux les uns apres les autres!

et voilà!

Merci mais...
y a pas de farine ? et ça cuit combien de temps, à quelle température ?

ha oui merde désolé! 500g de farine et franchement je sais pas le temps car je mets le four à donf et je surveille genre 30mn je crois!

ok merci

koukoukouk a écrit :oui mais wambli on t'en veux pas d'ètre nulle ,tu n'es qu'une fille après tout....................

Sympa pour les mecs qui finissent derrière moi au classement, je pense que ça va leur faire plaisir !!!!!


Ceci dit, moi j'assume .... d'autant que le tri reste un loisir