MA prepa EMbrun 2007 pour ceux qui veulent !
Nous en avions fait lors d'un stage en début d'année et cà casse pas mal, j'avais terminé sur les rotules . Très bénéfique, nous devrions en faire plus souvent...J'avais apprécié en tout casironchris a écrit :Ouai, aquajogging avec les mémés!
Faut pas rire de l'aquagym! Viens faire une séance, tu vas être surpris...je vais te casser les bras, les abdos...je te parle même pas du cardio...
Temet Nosce...
Hummm... il va les filer ses plans ?.... si j'en crois la réponse qu'il ma faite en mp, ça ressemble plutôt à du foutage de gueuleironchris a écrit :J'espère que tu les donnes tes plans de merde, vu la place de merde que tu as fais!
Après the kouk, voici Benj the coach
Ou alors c'est rien que pour moi, auquel cas...
Fidele a lui meme, c est un foutage de gueulebada a écrit :Hummm... il va les filer ses plans ?.... si j'en crois la réponse qu'il ma faite en mp, ça ressemble plutôt à du foutage de gueuleironchris a écrit :J'espère que tu les donnes tes plans de merde, vu la place de merde que tu as fais!
Après the kouk, voici Benj the coach
Ou alors c'est rien que pour moi, auquel cas...
le tout est de finir.
Je lui ai passé un coup de fil ce matin, et de retour de vélo, à l'instant, je viens de les avoir! Des fichiers excel avec les planificateurs pour les volumes, intensités par zone de travail...vraiment du travail de pro!! je ne pensais pas qu'un mec comme lui puisse être aussi pointu, méticuleux jusqu'au moindre détail!! Ses tests d'évaluation par cycle...j'ai pas encore tout vu...juste un apperçu, mais vraiment c'est sympa de sa part d'avoir répondu aussi vite à ma demande
Benj, je lis ça ce soir en rentrant de la piscine, enfin, je survole, vu le volume du dossier! J'aurai deux trois questions sur tes tests...
Benj, je lis ça ce soir en rentrant de la piscine, enfin, je survole, vu le volume du dossier! J'aurai deux trois questions sur tes tests...
Que dire de ton plan alimentaire! incroyable tous ces détails , un travail de fou! Dommage que tu n'ai pas eu toute les conditions en ta faveur pour faire un peu mieux le jour de la course, mais chapeau quand même! La prochaine fois!
j'espère que beaucoup pourront profiter de ton travail, de ton expérience...cela pourra en aider plus d'un!
j'espère que beaucoup pourront profiter de ton travail, de ton expérience...cela pourra en aider plus d'un!
Content pour toi !ironchris a écrit :Je lui ai passé un coup de fil ce matin, et de retour de vélo, à l'instant, je viens de les avoir! Des fichiers excel avec les planificateurs pour les volumes, intensités par zone de travail...vraiment du travail de pro!! je ne pensais pas qu'un mec comme lui puisse être aussi pointu, méticuleux jusqu'au moindre détail!! Ses tests d'évaluation par cycle...j'ai pas encore tout vu...juste un apperçu, mais vraiment c'est sympa de sa part d'avoir répondu aussi vite à ma demande
Benj, je lis ça ce soir en rentrant de la piscine, enfin, je survole, vu le volume du dossier! J'aurai deux trois questions sur tes tests...
Il faut donc croire que, soit je comprends pas son humour, soit je suis trop mauvais... C'était d'ailleurs plus par curiosité que pour les suivre ces plans car j'ai pas Embrun sur mes tablettes avant un moment.
- ironturtle
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- Localisation : Sous ma carapace.
J'ai reçu le fichier, c'est un boulot de fouuuu !!!
Le premier onglet, tu rentres ton âge, ta taille, ton poids, ton EJ... il te calcule tout !!
Le nombre de calories en fonction de ton emploi du temps, la taille idéal de ton cadre, le recul de ta selle, la taille du bidon...
Un truc de malade et encore je n'ai pas eu le temps de lire toutes les feuilles, le tableau croisé dynamique à la fin avec les liens sur les blogs d'OnlineTri super !!
Le premier onglet, tu rentres ton âge, ta taille, ton poids, ton EJ... il te calcule tout !!
Le nombre de calories en fonction de ton emploi du temps, la taille idéal de ton cadre, le recul de ta selle, la taille du bidon...
Un truc de malade et encore je n'ai pas eu le temps de lire toutes les feuilles, le tableau croisé dynamique à la fin avec les liens sur les blogs d'OnlineTri super !!