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eau de source jusqu'a la fin des temps pour moi

jj : on va dire que c'est a peine exagéré.
c'est clair qu'en dehors de la saison, on a envie de faire la fiesta pour décompresser un peu... c'est quasi vital aussi. En pleine saison, il est rare que "j'lache trop les chevaux" à aller en boîte, picoler un peu... Et généralement, je n'éprouve pas non plus le besoin de me "pinter la tronche" à l'intersaison (bon, faut dire que j'ai aussi la saison de ski, donc j'ai pas 3 mois pour récupérer, non plus). Globalement, j'aime faire la fête, mais sans vouer une grande admiration et dépendance aux breuvages alcoolisés. Question d'habitude peut-être.

En fait, je disais ça par ce que je connais des gars (skieurs surtout) qui font pas mal la fiesta et se déchirent pas mal la tête à l'intersaison, et assez souvent en saison. Bon, ils ne marchent pas du "feu de dieu", mais leur comprtement est proche de grands dépendants maintenant.
N'oublions pas que la notion de sport repose sur des valeurs de santé : 'un corps sain'. Et la santé, c'est ni le dopage, ni l'alcool, ni les pratiques déviantes entraînant dépendances.

Mais, je te connais pas assez JJ, ni spin d'ailleurs, donc LOiN DE MOI l'idée de penser que vous faites "partie des déviants" ... c'est juste parce que vous parlez souvent de fiesta, et d'alcool !!! C'est pas défendu de faire la fête... A l'AISE ! De toute façon à Vendôme on sera pas loin de la fin de saison !

P'Tain.................... c'est mon frêrot qui écrit des truc comme ça
t'aurais du faire sociologie du sport toi!!

nicoMB a écrit :[...]
t'aurais du faire sociologie du sport toi!!

Arrête, j'en ai fait de la socio en médecine !!! rapelle toi ... ! on habitait dans le même appart à l'époque !!
Quand j'ai vu le prof un jour se prendre un annuaire sur la tête, j'ai pris peur !

moi ca ressemble beaucoup à jj ma coupure !

je me sents tout bizzard maintenant, j'ai plus envie de faire la fete
ça va pas non, on va se feter cette fin de saison comme il se doit (en restant cool, càd en sans etre malade, sinon on en profite plus):sm21: , car depuis 15j ça commence à etre dure... vivement vendome.
sinon sylvain, t'inquiétes qu'on peux se passer de faire la fete, surtout spin , mais on en parle car c'est marrant et c'est vrais que l'hiver ça fait du bien de se lacher un peu...
Mais tu as raison dans le fond, il ne faut pas en abuser car aprés cela devient une habitude et moi aussi j'ai pas mal de potes (nageurs) qui à force de sortir, e peuvent plus s'en passer et se retrouve en boite tous les week end voir 2 fois par week end en ce fracaçant la tronche à chaque fois et en finissant malade à chaque fois (ça devient un peu de l'alcoolisme je trouve).
mais tréve de parole serieuses, j'ame pas trop ça

jj a écrit :je me sents tout bizzard maintenant, j'ai plus envie de faire la fete
ça va pas non, on va se feter cette fin de saison comme il se doit (en restant cool, càd en sans etre malade, sinon on en profite plus):sm21: , car depuis 15j ça commence à etre dure... vivement vendome.
sinon sylvain, t'inquiétes qu'on peux se passer de faire la fete, surtout spin , mais on en parle car c'est marrant et c'est vrais que l'hiver ça fait du bien de se lacher un peu..[...]

J'le savais bien...!

jj a écrit : [...]
mais tréve de parole serieuses, j'ame pas trop ça

J'le savais bien aussi...!

jj a écrit:

[...]
mais tréve de parole serieuses, j'ame pas trop ça

J'le savais bien aussi...!

Mais comment tu le savais???
il est trop fort ce sylvain, finalement je dis sylvain président

excellent tes smileys sylvain !!! excellent !

je lis même plus le texte, je zieute plus que les smileys !!!!

mort de rire

Un pavé dans la mare comme on dit, l'article de Mark Sisson paru sur Slowtwitch (sympa le nouveau design du site): ils s'adressent aux personnes ayant passé la quarantaine: selon lui: pour résumer en qq lignes:

- l'entrainement en endurance à haute dose (IM, marathon) augmente le vieillissement,

- après des milliers d'années d'évolution, le corps humain n'est pas "construit" pour le travail en aérobie mais parfaitement adapté aux efforts de basse intensité (marche / utilisation les graisses) ou bien des efforts très courts (sprint / filière ATP): l'utilisation du glycogène à haute dose a des effets secondaires mauvais pour la santé,

- il faudrait faire un break de 6 mois par an pour remédier aux dégâts de l'entrainement et courses IM/marathons (et faire de la muscu pdt cette période)

- il faudrait prendre des antioxydants, omega3 et de la testostérone aussi...

http://www.slowtwitch.com/Features/Mark ... th._4.html

Solarberg a écrit : - après des milliers d'années d'évolution, le corps humain n'est pas "construit" pour le travail en aérobie mais parfaitement adapté aux efforts de basse intensité (marche / utilisation les graisses) ou bien des efforts très courts (sprint / filière ATP): l'utilisation du glycogène à haute dose a des effets secondaires mauvais pour la santé,

Je comprends pas trop ce que tu dis là... Bref, ce que tu as écrit ci-dessus n'est pas cohérant.

j'aurais parié que la marche est en aerobie...apres je peux me tromper...


parcqu'en basse intensité on est en aerobie










Je vous laisse j'ai un mamouth sur le feu..

drl9703 a écrit :

Solarberg a écrit : - après des milliers d'années d'évolution, le corps humain n'est pas "construit" pour le travail en aérobie mais parfaitement adapté aux efforts de basse intensité (marche / utilisation les graisses) ou bien des efforts très courts (sprint / filière ATP): l'utilisation du glycogène à haute dose a des effets secondaires mauvais pour la santé,

Je comprends pas trop ce que tu dis là... Bref, ce que tu as écrit ci-dessus n'est pas cohérant.

Pardon j'ai un trop raccourci l'article: je reformule:

"le corps humain n'est pas "construit" pour utiliser principalement comme source d'énergie le glycogene pendant une longue période (alors qu'il est parfaitement adapté pour bruler les graisses pour des efforts de très longue durée ou générer et consommer de l'ATP sur des efforts très brefs)."

Je vous renvoie bien sûr à la lecture de l'article dans son entier qui est bien mieux écrit que mon petit résumé rapide.

J'espère qu'il a raison... et faudra qu'il en parle à Ed Whitlock...

http://www.arrs.net/SA_Mara.htm

Perso, je préfère mourir à 75 ans avec 20kmh de VMA, qu'à 90 ans accroché derrière mon déambulateur...

PLUDJAMB a écrit :J'espère qu'il a raison... et faudra qu'il en parle à Ed Whitlock...

http://www.arrs.net/SA_Mara.htm

Perso, je préfère mourir à 75 ans avec 20kmh de VMA, qu'à 90 ans accroché derrière mon déambulateur...

J'ai déjà lu quelque part que les personnes au top dans les catégories agées avaient pour la plupart commencé le sport tard. C'est assez rare de voir quelqu'un faire énormément de sport de 15 à 75 ans.Pour des raisons d'usure physique, mais aussi psychologique (s'entrainer 15/20h semaines pendant des années, il y a un moment ou on veut passer à autre chose)

Dans le cas de Ed Withlock, on peut lire sur Wikipedia qu'il a fait du sport étant ado, puis a repris à la quarantaine (age ou beaucoup de gens au top de la forme à trente ans arrêtent le sport). Ca fait déjà 20 ans de coupure
Ses meilleures perf semblent commencer à partir de 68 ans.
Je sais pas comment il a géré entre 40 et 68, mais probablement pas "à donf" tout le temps 12 mois par an...

Sinon, 6 mois d'arret par an, à faire de la marche et de la muscu, c'est peut-être le top pour l'anti-aging, mais surement pas pour la meilleur perf dans l'année qui vient ... tout est une question de choix dans la vie