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Publié : 22 sept. 2004, 20:30
par spin
je ne fais pas allusion à un test de détermination de la PMA mais un test qui consiste à determiner la capacité du métabolisme aérobie en effectuant une épreuve à puissance = PMA constante
Publié : 22 sept. 2004, 20:31
par spin
je vais essayé de récupérer mon mémoire à la fac ...
Publié : 23 sept. 2004, 07:33
par tchitchi
our faire de l'alactique , il faut au moins
8-15" travail Vmax / 1 minutes récup 60% VMA / 2' récup passive[/quote]
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c'est hyper compliqué ! 60% VMA est-il égal ) 60% fc (max) ?
ce travail te parait-il bénéfique
1. pour les relances ?
2. pour travailler la force de pédalage ?
Publié : 23 sept. 2004, 07:34
par tchitchi
euh... c'était une citation de SPIN que je voulais intégrée...j'ai un peu de mal...
Publié : 23 sept. 2004, 21:53
par raoul
Tchitchi worte :
c'est hyper compliqué ! 60% VMA est-il égal ) 60% fc (max) ?
Non, 60% VMA = 60 % réserve selon la formule de Korvonen.
FC réserve = FC max - FC repos
En fait, c'est logique vu que notre fC initial, c'est la FC repos.
Pour le reste, suis d'accord avec Phil, j'ai lu ça du reste, mais je n'ai pas eu le temps de retrouver les références. Et puis, vu l'inertie du système, ça paraît logique.