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et petite précision : l'affûtage sur tri ce serait diminuer le volume et MAINTENIR l'intensité, donc tu garde toutes tes séances mais tu les fais moins longues... si tu augmente l'intensité en plus de ce que tu fais d'habitude, yapabon.

mais la période d'affûtage n'est pas la période spécifique. Et par rapport à ce qui a déjà été dit sur le spécifique, je rajouterais que "il n'y a pas de meilleur entraînement que la compète"...

Bonsoir,

"Et par rapport à ce qui a déjà été dit sur le spécifique, je rajouterais que "il n'y a pas de meilleur entraînement que la compète"... "

Merci c'est justement une question que je me posais...